晚上睡觉空调开多少度比较适宜

Answer 1

空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

扩展资料：

使用空调的注意事项：

1.度数不要调的过低

很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

2.与室外温度相差不要太大

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

3.一般温度开26-28度为宜

温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

4.调整温度时要照顾老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

5.晚上睡觉温度不能低于25度

很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

6.按时间段调整空调温度

一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

参考资料：人民网。链接：空调到底应该怎么吹? “姿势”正确最关键

Answer 2

晚上开空调设定在26度是最省电和最舒适的，人体对温度在26度之间不会觉得热，也不会觉得冷，当然老人家可以适当把温度调高一度左右，因为老人家的承受范围还是比年轻人要低的。

Answer 3

首先，现在的空调可以说都是智能的，比如说有的空调，它有睡眠开关，也就是说当你一开始调的是20度，那么过一会儿会根据天气的温度而上升而下降，比如说等了后半夜温度肯定是降低了，这个时候那么空调的温度他也会升高一点，是你适合的温度而睡觉，比如说你一直开着18度，如果到后半夜温度降低了，这个时候你会觉得身体特别的冷，如果说调温度最适合的温度要省电，那么一般来说，26度到27度之间，这个温度是最好的