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早睡早起具体是什么时间,几点睡?几点起?
如题所述
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相关建议 2020-09-01
早睡早起,一般没有什么特别的时间规定,主要还是要根据自己的工作和学习时间,来决定,但从科学的角度来看,那么晚上9点之前睡觉,早上7点钟左右起床是比较合理的。
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