怎样可以增强记忆力？

Answer 1

想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。第三点就是要提高自己的自信心，在心理上给自己暗示。第四点就是吃一些能够提高记忆力的食物，像是蛋类、鱼类等等。

Answer 2

记忆力的增强是长期的、有耐心的，甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病，比如脑血管病、高血压等，大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑，按时作息，保证充分的高质量的睡眠

追问

加强记忆力就用英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，临床数据和16年来数百万消费使用效果表明，使用安全，效果明显可靠。

Answer 3

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-记性越来越差是什么原因

Answer 4

多吃一些高蛋白质含量高的食物，富含卵磷脂和维生素等食物。比如，鸡蛋、牛奶、鱼类、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各种坚果类等营养丰富食物。日常要保持良好生活习惯，加强注意力的训练，避免熬夜，健康合理饮食，多吃水果蔬菜。平时增加运动锻炼，提高免疫力和抵抗力，避免情绪激动，精神紧张等，保持心情愉悦。

Answer 5

多记，多背东西。