最近晚上一到十点半就特别困。
脑子里长东西的可能是很小的。累了的话可以试试晚上早点睡。10钟左右睡觉是正确的。还有就是吃点好的。食补很有效。增加力气会没那么疲倦。不放心的话也可以去医院看看。
人为什么一到晚上就想睡觉
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。3、生物演化理论：人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其...
为什么在晚上8点到10点这个时间段一直想睡觉
说明你以前都这个点睡觉的，或者你在这个点之前吃的比较饱，这样都会很困
人什么时候最困?
人的生物钟在早上8:30到晚上8:30是处于颠峰状态，换句话说，在晚上8：30之后和早上8：30之前那段时间人的生物钟是处于低潮状态。那段时间你就会觉得开始困。而晚上10：00到12：00是人的生物钟最低的时候，相信你在那时已经昏昏欲睡了。
一到晚上11点左右,就很困,控制不住的想睡觉
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的...
每天晚上10点爸爸就困了,早上四点醒来,正常吗?
01、身体健康，这样作息时间是可以的。先说，只要你老爸身体健康，没有其他什么疾病，就不用担心，也不用自己想太多了。按照你爸爸这个生物钟来说，一天睡够了6个小时，问题不是很大，如果能到5点起来就更加好。我曾经就试过这样，不是自己不想睡觉，而是根本就睡不着。哪段时间要考试，下班回到家里...
为什么第天一到11点就想睡也睡不着呢?在10点到11点这间好容易就睡觉了...
是生物钟的作用，当你到了常规的睡眠时间时你就会觉得会犯困，所以很容易睡着，当你过了这个时间段时就会更难睡着，并且会感觉很清醒，很不想睡觉。
三岁小孩每天晚上10点多睡觉,这究竟是为什么?
那么，孩子经常到了10点钟还不睡觉，会出现什么危害呢？我们还要考虑是否有疾病引起的病理因素，如果有疾病、发烧、脱水或水电解质紊乱，出现嗜睡的可能性就比较大，只有找到原因后有针对性的治疗，嗜睡的症状才会明显改善。白天尽量让孩子不睡觉，想睡觉就用自己喜欢的东西吸引他，晚上8点洗完澡，喝杯热...
晚上九,十点钟就想睡觉,可一直是睡不着,还总做梦,老是醒,第二天好累...
这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为...
为何晚上一到八点半左右就想睡?谁知道我怎么了?
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健...
