自尊心强怎么办，总放不下面子，人多就怯场？

Answer 1

如果你觉得自尊心强，总是放不下面子，人多时容易怯场，以下是一些建议来处理这种情况：

自我接纳：学会接受自己的不完美和弱点，每个人都有自己的优点和不足。了解并接受自己的独特之处，这样可以减轻对他人评价的过度关注。

积极思考：培养积极的思维方式，关注自己的优点和成就，而不是过分强调自己的缺点。给自己正面的反馈，增强自信心。

面对恐惧：逐渐面对你的恐惧和怯场感。挑战自己去参加一些社交活动，扩展人际关系，并渐渐适应多人场合的压力。

深呼吸和放松：在面对紧张的场合时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，放松肌肉，使你感到更加冷静和放松。

自我表达训练：参加一些培训课程或工作坊，帮助你提升自己的表达能力和自信心。练习在人多的场合中说话和表达自己的观点，逐渐适应和克服怯场感。

寻求支持：和亲近的朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困扰。他们可以提供支持、理解和鼓励，帮助你逐渐克服自卑感和怯场。

逐步挑战：逐渐面对一些社交场合，不断挑战自己的舒适区。开始可以选择小规模的活动，然后逐渐扩大范围，适应人多的环境。

请记住，这些是一些一般性的建议，每个人的情况和处理方式可能不同。如果你觉得困扰严重或影响到生活质量，寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助可能会更有益处。他们可以提供更个性化的支持和指导。

Answer 2

自尊心强也要分一个人是处在什么样一个境地，我不知道你是处于一种什么样的情况提出这个问题，下面就讲讲我自己的经历吧。

我是一个小城镇的事业单位正式工，我们镇总人口3万人左右，生活节奏很慢，生活相比较很安逸，结婚的前一年我就转正了，结婚后两口子都是正式工，没有负债，生活没有什么压力，但是由于生活太过于平淡，我就总想着得干点啥啊，我得做出点成绩出来啊，不能总是这么千篇一律的生活下去吧，但是往往事与愿违，有句话叫心比天高命比纸薄，是这么说的吧？自从我有了这个想法以后就一发不可收拾，总去研究一些赚钱快的方法，但是这世上有天上掉馅饼的事吗？偶然机会我接触到了网赌，因为这，我现在欠下了一身负债，目前孩子6岁了，马上面临上小学，可是因为我的错误，完全打乱了家里的计划，孩子都不能送去市里上学了，现在唯一的重点就是还债，真的，人被逼到一定份上以后，自尊心是什么呢？能替我还债吗？多少钱一斤啊？我要还债，可是没有启动资金创业，死工资还利息都不够，怎么办呢？

经过我一段时间的搜集信息，最终我决定做自媒体和短视频，自媒体就记录我还债的路程，短视频做了 搞笑 的段子，每天研究素材，然后拍摄视频发布，这要是在以前，考虑脸面，考虑自尊心，我会去硬着头皮做吗？

所以自尊心真的是看一个人处在一个什么样的境遇当中，有时候你真的经历了一些事情，你就会明白自尊心真的什么都不是，利用一些可以利用的资源，最终达到你的目的才是王道，不知道我的回答能不能给你因为自尊心的阻碍造成的困惑有一些帮助，凡事想的透彻一些吧，人生在世短短几十年，不要因为一些幼稚的执念阻碍了你前进的步伐。

我今天正在考虑这个问题，我在一个小地方工作，体制内因为想往上一步就调换了单位，可发现新的岗位很不适应，也不喜欢，在原单位我是一名骨干，同事关系也很不错，但是因为上升空间小，因此离开了，现在觉得自己考虑不够周全，我失去了一部分收入，失去了宽松的工作环境，放弃了早已掌握的工作技能，来到一个新的环境，要适应没有任何技术含量的工作内容，还要面对最不喜欢的应酬和出差。我后悔了，想回去，但是小地方太小，一举一动大家都知道，回去以后将会面对很多的流言蜚语和异样眼色，怕面子放不下，现在我觉得，出来也不一定不好，起码帮我肃清了自己的道路，我是热爱自己原来的工作的，如果不适应现在的生活，总是追忆以前的生活，为什么不去实践呢，比起现在的郁郁寡欢，我觉得能回到过去无疑是幸福 的，所以我现在做了决定，好好适应新的工作环境，适应不了，我就回去，去追求我热爱的生活，个人觉得更加幸福的生活，不要因为面子而放弃幸福。祝你好运。

人人都有自尊，人人都应该有自尊，但决不是死要面子，更不是死要面子活受罪！

自尊是做人处世所必须的。我们一般认为不管贫富、不论尊卑，都要活得有尊严。不论何时何事，都不要奴颜婢膝，要有自己做人的底线。俗话说的不为五斗米折腰就是这个意思。

爱面子说的是另一回事。除了有保持自尊的意思外，更多的是指用粉饰、虚伪的方式装出一个假象来欺骗或者混淆他人视听。所以爱面子不是一个褒义词，最多算是一个中性词。实际上，每个人都不会以全真的面目示人，都会多多少少隐藏自己不为人知的另一面。我们要保护自己的隐私，也要尊重别人的隐私。

自尊不是爱面子，爱面子也不是自尊！自尊是靠人品、能力、努力、付出换来的，而不是因为你爱面子别人就一定给你的。

自尊也好、面子也好，都是靠软硬实力换来的，而不是靠争可以争来的。

至于你说的人多就怯场，和自尊、面子都没有关系，多锻炼一下吧！

可能内心深处有点小自卑，所以自尊感很强烈。

我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。

不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一个环境（比如到公园和老人下棋、跳广场舞等等），并有目的锻炼自己（没有存在感就多和人说话，多表现；容易纠结的就多找些纠结）。因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。

其实这是一件可怕的事情。越是想要自尊的人缺越没有本事。

相反，越有本事的人，越部在乎自尊，好比刘备，一个皇叔哭哭闹闹，曹操，一个魏王，还要光脚丫子迎接许攸。你说他们没本事吗？他们不觉得丢人吗？

为什么却没有人嘲笑他们？

说到底，这一切都是来自我们生活种其他人的目光，以及你自己的心态。

如果，你年入百万，开着豪车，你去逛超市买东西，这叫亲民，会被人佩服，说你是个好男人。

如果，你连工作都没有，每天做饭买菜，和大妈一样去砍价，不用别人笑话你没本事，你自己都觉得窝囊吧！

再说另一种情况，你去超市，没人知道你是干啥的，你是开奔驰还是雅迪，没人知道。只有自己知道，说到底还是心态问题。

也许源于，生活中的经济压力，房价上涨，等等诸多原因。

调整好心态，迎接美好的未来。

这不叫自尊心强，这叫胆小、社交恐惧......，你还是个害羞的宝宝。

孩子你是缺乏自信

自尊来自于知耻