能够缓解眼睛疲劳的竟是这些花茶

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关注眼部健康并不仅仅是眼药水的功劳，调整饮食习惯同样重要。如何让眼睛焕发活力？对于经常使用电子设备的白领，一杯护眼茶是办公室的理想选择。下面介绍的十款茶饮，能有效缓解眼睛疲劳，恢复视力。

1. 菊花茶

菊花泡茶，富含维生素A，对眼睛保护极佳，尤其适合应对电脑引起的干涩。加枸杞和蜂蜜，既能提神醒脑，又能舒缓眼部不适。

2. 枸杞子茶

枸杞子茶富含营养，能养肝明目，特别适合电脑族缓解干涩酸痛。

3. 枸杞菊明目茶

这款茶对工作压力大、长时间对电脑的人有保健作用，能降低血糖血压，抗衰老。

...（以上内容继续列举其他茶饮及其功效）...

日常护眼方法

1. 保持规律生活，充足睡眠，避免过度用眼。

2. 调整电脑环境，避免屏幕亮度过高。

3. 确保工作环境湿度适宜，防止眼睛干燥。

4. 正确坐姿，适当距离电脑，定时休息，如眺望远方、多眨眼。