基本上能够坚持锻炼加控制饮食的话，效果还是很明显的。具体想减掉哪里的肥肉网上都有攻略。
我大一的时候除了吃就是玩电脑，结果特胖。现在减下来了，不过你说的30斤我也不确定，因为人和人都不一样。不过我希望你能减下来
每天走路3个小时,加上控制饮食2个月能瘦30斤吗
基本上能够坚持锻炼加控制饮食的话，效果还是很明显的。具体想减掉哪里的肥肉网上都有攻略。我大一的时候除了吃就是玩电脑，结果特胖。现在减下来了，不过你说的30斤我也不确定，因为人和人都不一样。不过我希望你能减下来
2个月能减30斤吗
这得看你现在多少重啊...要是你属于超重很多超过标准体重几十KG的那种, 那2个月减30斤还是可以的,只要坚持少吃多运动,2个月要减30斤不是难事,要是你现在不是非常胖,超重个10KG左右的.想减掉30斤 那绝对是残害身体,没好处的.
谁告诉我怎么可以瘦下来三十斤两个月,重谢
两个月瘦三十斤的话基本上是不大可能的 如果用的减肥方式是健康的是科学的 减肥的话是一场持久战 不可以操之过急的 是需要坚持不努力不可以松懈的怠慢的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻...
运动加节食多久可以瘦?
朋友,单纯的运动,一个星期可以感觉到身体的些微瘦身效果;而单纯的节食之前要半个月才能看到效果。运动配合上节食的话,根据强度不同,一个星期可以看到瘦身效果,效果为3斤左右。节食+运动多久可以瘦30斤?你不算很胖。我告诉你,健康的减一个夏天+冬天就可以了。我就是去年七月一日开始减的,减十几天后就让自己进...
通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤?
低于营养过剩性的肥胖和运动不足的肥胖这种方式是比较适合的。根据体质不同，一个月可以瘦几斤到十几斤。给你一个等式。1g脂肪=9大卡热量。如果你要减去10斤=5000g=5000*9=45000大卡的热量。那么45000\/30=1500大卡=你每天需要多消耗的热量。用饮食，加上运动。10斤应该没问题的。
通过运动和控制饮食,一个月能减多少斤?
2. 体质差异导致减重幅度不同，一个月可能瘦几斤到十几斤。3. 减重原理：1克脂肪等于9大卡热量。要减去10斤（5000克）脂肪，需要消耗45000大卡热量，平均每天多消耗1500大卡。4. 运动和饮食控制可以帮助减少10斤体重，但需注意不要过度节食，以免造成营养不良。5. 避免油腻食物和过多碳水化合物摄入，...
每天原地踏步快走一小时再加控制饮食、三个月能瘦多少?身高170、体重...
最重要要控制饮食，因为快走一小时运动量不够大。不过因为你的基数比较大，所以一开始一月十斤没有问题拉，三个月应该可以瘦20-30斤哦，不过一定要坚持~~
一周运动三次,每次运30分钟,饮食控制,三个月会瘦30斤吗?
肯定的告诉你不会！~除非你节食的很厉害！~但是不提倡节食减肥这样对身体伤害很大而且会反弹，每周至少运动5天每次持续不断的运动30分钟以上才会有效的消耗热量，10分钟只会消耗你的血糖，30分钟才会消耗内脏里的糖分从而把脂肪转换成热量，所以必须持续的运动30分钟以上才有效果，如果只是步行推荐走2小时...
我想要2个月左右减掉30斤有没有可能!请问怎么减啊?
只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...
两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽
两个月能减到30斤么，不吃减肥药的情况下，求告知方法，感激不尽 兄弟，减到30斤是不可能的，减掉30斤很容易。 方法：大运动量，加饮食控制加辅助针灸。 运动可报健身班，可自己解决，建议报班花钱逼着自己减。 饮食拒绝一切高热量食物，肉类只吃少量鱼肉即可。 针灸不用说，花钱按疗程辅助...
