本人14岁， 天生不口吃，说话并不是重复，而是紧张而卡住说不出话，导致心理障碍恶性循环，好的再附加50分
我这200+50分不是白送的，希望能认真听我下文的叙述！
我现在14岁，应该是小学3，4年级时逐渐形成的。
小时候性格并不内向，但不知为何，越大越内向，不好意思，最终 性格内向！
我小学因为性格有点内向，当然也与人交流，并不孤独，但就是上课被叫发言时“相当”（引号作强调作用）紧张，心跳老快了，但紧张归紧张，回答问题还是可以的。
但是——转折
后来不知怎么搞的，都说我说话时瞪着眼，眼珠子快要掉出来了，并且卡住而不容易说出来，当时不严重，还是能说出来。但不知道是不是口吃？
后来，六年级有点加重，但还是能交流的！
初中，起初跟六年级差不多，但因为不适应，紧张，陌生，而不愿交流，上课能回答问题，就是有点磕绊，到后来，在同学们的嘲笑声中，自己变得更孤独，口吃变得更严重了。
上了口吃班，就是用慢语说话，可是感觉效果不好。
注意：
1 我有点哮喘，当然一点也不厉害。不感冒一般都没事，但感觉气短。
2 我认为我的语言中枢没问题。人在说话时肯定是大脑说，最也跟着说， 我也不例外，我就是大脑说完了，嘴却说不出口了。导致说不出来，卡壳！！！
病症特点：
1 说话卡壳就是说不出口了！越急越说不出口，但想控制不急，但不行！哎~
2 因为卡壳，导致词语重复，因为后面的词说不出口，只能再重复重复，直到后面的词说出口，我本身不重复的！
3 一个长句子半天说不完，磕磕绊绊，太难受了，有的时候一个字也说不出口，就算说出口，也是一个字一个字的蹦！每当口吃时，大家都挺尴尬，不给力啊，郁闷，真想找个地缝钻进去！
问题
1 人在说话时肯定是大脑说，最也跟着说， 我也不例外，我就是大脑说完了，嘴却说不出口了。导致说不出来，卡壳！！！ 怎么办？
2 我感觉我都不会说一个有点长的句子了，我十分担心！并且，别人与我交流我时，如果我要说一个词语，会说2遍！（着急了）怎么办？
3 我现在光想着口吃，一见人说话就害怕，躲避与人交流，我渴望与别人交流，但 有点口吃还没话说，哎~ 十分孤独，十分担心！怎么办？
4 我想问我这中情况能一夜之间就能好吗？如果不能，请问该怎么办？我不明白，我为什么会卡壳，我就气愤了，这字我怎么就说不出口了呢？我恨啊！我哭啊！方法？心态？我就不明白我怎么会口吃了？
就想到这些，谢谢！有哪位高手能助本人一臂之力，本人把自己毕生的积分都送给你，因为这属于私人隐私，所以匿名！如果有好的，我会联系你的！
谢谢，求大家帮帮忙！
是这样的同学我总结一下你的原因：有这么一些
/你是六年级之后形成的这种症状，说明你是后天形成的，恢复正常也并不难
//你是由于性格等因素至使不愿多与人交流，因此你表达能就不好了。在自己苦恼的同时你又把问题归结在语言表达上，而去推敲语言文字的本身。就是你不是在说话而是不断在告诉自己这句话说不好会怎么样。
///说实话你上口吃班我是不占同的，这种治疗方式只对极少数人有效果。这么多口吃的人在一起你难道不会被他们说话，在潜移默化中所感染吗。说到底口吃大部分是学出来的，还有一部分是心理过于紧张吐字不清造成的。
/////你有哮喘这不影响你口吃。
这位同学你知道吗，放开心态，扩大人际交往圈，多说话，不在意别人说什么，热情开朗是你恢复正常的根本。
把自己当一个正常的人去看待，其实你很会说话。英语讲的好往往是中国人，李阳是个例子也可以学他/
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-02-03
首先告诉你，除非受过训练，不然任何人被点名读句子都有可能会紧张和打结。你得分清楚自己哪些动作是正常人（也就是你觉得正常说话）说话会犯的毛病，以及哪些与他们不同。这样才有助于你的恢复。
这个基本上是心理问题影响神经控制。首先你内心潜意识害怕交流（这应该是从上课老师抽问是开始引发的紧张，害怕答错被责骂嘲笑什么的，然后在没有人正确引导化除紧张感之后形成了讲话时神经反射性紧绷的习惯，之后随着成长，大脑思维加快，人的大脑运转速度比现实快几十倍，所以你感觉大脑已经把想说的话说完了，但是神经却无法自如地控制嘴跟上大脑的节奏，这点不是问题，很多人讲话都是讲完后才回想刚才说什么，或者有些话在情绪激动时脱口而出，这很正常，大脑和嘴之间是有延迟的，而你可以说是延迟稍高些，（即嘴刚准备开始说时，大脑已在回想之前说的这句话，然后立即发出停止信号，结果就是大脑告诉你这句话说完了，结果别人一句也没听到）
这个毛病不是一天形成的，你最初的紧张，打乱了讲话的节奏，讲话的节奏混乱，导致你与别人失败交流的次数增多，使潜意识的自信下降，再次导致紧张与害怕（这是正常的紧张与不安），双重紧张使得你说话出现这种效果：你已经把你要说的话“说”过一遍了，可是只是想过，却没说，这时别人实际上没听到：当你发现这种情况后，你开始潜意识地说两遍，结果当你有时大脑与嘴能同步时，潜意识却强迫你说两遍，所以造成现在你说短词的时候连说两遍，同时你在说话之前已经处于紧张状态，正常紧张都会双眼直瞪，表情僵硬，更何况你长期这样，综合起来使得你一直没有过正常的交流经验，其实现在很多人都不会交流（邻居之间常年不认识就是很好的例子）。一是由于潜意识导致害怕受伤害，使得本能地躲避与他人交流，二是长期缺乏交流导致交流障碍（这是很多宅男都会有的毛病，不单你一个。）
所以首先你得说服自己，理清思路，明白是为什么才会这样，请教下专业医生（注意是专业的医生，不是随便找个校医只会劝劝你多说的那种敷衍），如果你已经学会享受孤独（注意：这是一种方法，享受孤独不是自闭和抑郁，而是有人没人的时候你都能找得到玩的，不会觉得寂寞），那可以看看关于心理方面的书（记住，你看书的目的不是治疗你的问题，而是把它作为一种学习，学习一种新的知识来看，很有帮助，所以不要单纯看关于你的那一方面）。这样是从内部解决你神经紧张的问题，记住，别把别人想得太可怕，他和你交流他未必不比你紧张，所以稍微地放下心，有时就算说错，挨点嘲笑更能增加自信。别受不了打击。
其次，你说话容易打结的话，那就先保持沉默，装装深沉，既然你脑子运转得快，那就尽量用简单明了的词语回答，别人说完，略微思考下在说，别激动地不走脑子，这样你能更轻松地回答，也就不会强迫地连说两遍了。只要记得就算别人问你1+1=几，你很明显知道是2也别兴奋地回答对方，漫漫人生路，咱不着急这几秒。
最后，你可能与同性交流会紧张，异性更加这样，那么你可能是潜意识里害怕对方的表情，睁大双眼可能是不想错过对方的神态，害怕自己说错，（这不是你有意为之，而是下意识举动，正常，很多人的动作都是在不经意间做出来，比如有的人对某人的谈论有异议且自己有信心反驳他时，会不自觉地用手托住下巴，脸上露出喜悦等），那么你可以考虑先从不看对方脸的交流方式，当然不是让你闭着眼说话或者参加假面舞会，不知道你在讲电话时会不会有这种问题，你可以以语音聊天的方式训练下脑嘴同步，最好是那种人比较多的，这样你随便蹦几个字大家也不会介意，不想说也不影响大家，（在这里我觉得玩魔兽世界时使用YY语音应该对你有帮助，想说的时候先考虑下，有信心了，说几句，没信心就打字和队友聊天，当然这是个人感觉）以上这些就是对你内心和动作上的调养，看看你自己对自己身体的操控能力有多少。试试。
我说的这些只是肤浅地分析下，不知道符不符合你的情况，看看能不能对你有帮助，如果自己控制不了的话，问问父母，或者在网上多找找有针对性的医生咨询下（注意，是咨询，不是完全信，货还要比三家嘛。）暂时废话这么多，我不是专业的，能有点用最好，最后祝你早日恢复。
这个基本上是心理问题影响神经控制。首先你内心潜意识害怕交流（这应该是从上课老师抽问是开始引发的紧张，害怕答错被责骂嘲笑什么的，然后在没有人正确引导化除紧张感之后形成了讲话时神经反射性紧绷的习惯，之后随着成长，大脑思维加快，人的大脑运转速度比现实快几十倍，所以你感觉大脑已经把想说的话说完了，但是神经却无法自如地控制嘴跟上大脑的节奏，这点不是问题，很多人讲话都是讲完后才回想刚才说什么，或者有些话在情绪激动时脱口而出，这很正常，大脑和嘴之间是有延迟的，而你可以说是延迟稍高些，（即嘴刚准备开始说时，大脑已在回想之前说的这句话，然后立即发出停止信号，结果就是大脑告诉你这句话说完了，结果别人一句也没听到）
这个毛病不是一天形成的，你最初的紧张，打乱了讲话的节奏，讲话的节奏混乱，导致你与别人失败交流的次数增多，使潜意识的自信下降，再次导致紧张与害怕（这是正常的紧张与不安），双重紧张使得你说话出现这种效果：你已经把你要说的话“说”过一遍了，可是只是想过，却没说，这时别人实际上没听到：当你发现这种情况后，你开始潜意识地说两遍，结果当你有时大脑与嘴能同步时，潜意识却强迫你说两遍，所以造成现在你说短词的时候连说两遍，同时你在说话之前已经处于紧张状态，正常紧张都会双眼直瞪，表情僵硬，更何况你长期这样，综合起来使得你一直没有过正常的交流经验，其实现在很多人都不会交流（邻居之间常年不认识就是很好的例子）。一是由于潜意识导致害怕受伤害，使得本能地躲避与他人交流，二是长期缺乏交流导致交流障碍（这是很多宅男都会有的毛病，不单你一个。）
所以首先你得说服自己，理清思路，明白是为什么才会这样，请教下专业医生（注意是专业的医生，不是随便找个校医只会劝劝你多说的那种敷衍），如果你已经学会享受孤独（注意：这是一种方法，享受孤独不是自闭和抑郁，而是有人没人的时候你都能找得到玩的，不会觉得寂寞），那可以看看关于心理方面的书（记住，你看书的目的不是治疗你的问题，而是把它作为一种学习，学习一种新的知识来看，很有帮助，所以不要单纯看关于你的那一方面）。这样是从内部解决你神经紧张的问题，记住，别把别人想得太可怕，他和你交流他未必不比你紧张，所以稍微地放下心，有时就算说错，挨点嘲笑更能增加自信。别受不了打击。
其次，你说话容易打结的话，那就先保持沉默，装装深沉，既然你脑子运转得快，那就尽量用简单明了的词语回答，别人说完，略微思考下在说，别激动地不走脑子，这样你能更轻松地回答，也就不会强迫地连说两遍了。只要记得就算别人问你1+1=几，你很明显知道是2也别兴奋地回答对方，漫漫人生路，咱不着急这几秒。
最后，你可能与同性交流会紧张，异性更加这样，那么你可能是潜意识里害怕对方的表情，睁大双眼可能是不想错过对方的神态，害怕自己说错，（这不是你有意为之，而是下意识举动，正常，很多人的动作都是在不经意间做出来，比如有的人对某人的谈论有异议且自己有信心反驳他时，会不自觉地用手托住下巴，脸上露出喜悦等），那么你可以考虑先从不看对方脸的交流方式，当然不是让你闭着眼说话或者参加假面舞会，不知道你在讲电话时会不会有这种问题，你可以以语音聊天的方式训练下脑嘴同步，最好是那种人比较多的，这样你随便蹦几个字大家也不会介意，不想说也不影响大家，（在这里我觉得玩魔兽世界时使用YY语音应该对你有帮助，想说的时候先考虑下，有信心了，说几句，没信心就打字和队友聊天，当然这是个人感觉）以上这些就是对你内心和动作上的调养，看看你自己对自己身体的操控能力有多少。试试。
我说的这些只是肤浅地分析下，不知道符不符合你的情况，看看能不能对你有帮助，如果自己控制不了的话，问问父母，或者在网上多找找有针对性的医生咨询下（注意，是咨询，不是完全信，货还要比三家嘛。）暂时废话这么多，我不是专业的，能有点用最好，最后祝你早日恢复。
第2个回答 2011-02-03
我小的时候也是口吃，而且还有点厉害，也被人笑过，还被老师笑过，说我都那么大了话还说不清楚，你的感觉我完全明白，我那时是因为我很没自信，一紧张说话就那样，后来因为大家都笑我，越笑我越紧张，越紧张我越结巴，恶性循环了，我也很苦恼的。后来我就开始试着说话的时候基本上就不想什么，脱口而出，不想的，，实在想结，半天说不出来的时候我干脆就不说了，就在那里哼哼，用嗯来代替，因为我有一次大庭广众的演讲的时候，我走上台去，低着脑袋，想都没想就脱口开始说了，也不看台下，也不停顿的，等我回过神来，我发现我紧张的已经好多了，而且据说，那次我开始那段很快的，完全没结巴！我觉得，结巴一般都是心理作用，一定要克服自己的心理障碍，有时候我紧张的时候我会跟自己说，反正我豁出去了！怕什么！我也不知道我的经验对你管不管用，如果你觉得不是那么回事的话，你也可以看看那种比较职业的说法，下面是参考资料了：
一、关于自我治疗>>>>
也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。
你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。
你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。我们总是在那些未知的东西面前退缩。
为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。天上不会掉馅饼。为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢？那么怎样治疗呢？你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。那我们现在就该开始了吗？
要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。
二、关于我们的自我疗法>>>>
这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。
经验已经让你对一切声称能解决你的口吃问题的治疗方法都抱有怀疑的态度。过去，你可能已经尝试过不同的治疗方法，结果让你一次又一次地失望，最终你终于幡然醒悟。本书不会承诺迅速而神奇地治好你的口吃，也不会对你进行误导。它只是阐释你能够做而且应该做的工作，来克服你的语言困难。这本书基于那些经事实证明有效的治疗方法和过程，提供了一个合理的，可行的矫正计划。在这一计划中，你可以随意的四处走动，除非你处于那些可以近距离地观察你的场合，比如说，当你在打电话的时候。如果你拥有一个手掌大小的复读机或者录音机，能够随时随地地录下你的声音，那就再好不过了。这些设备的价格并不太贵。同时你也要准备一个小的备忘录。
三、 口吃的最初原因>>>>
有一个广泛接受的观点值得一提，这个观点也是比较有趣的。口吃发生的最初原因其实并不存在。人们提出了好多理论来解释口吃的原因和特性。但是没有哪一种理论得到了证实或者可能会得到了证实。这些理论认为口吃的原因可能是环境影响或遗传因素，或者由于两者的交互作用。
无论口吃的原因是什么，这一原因现在都不会再对你起作用了，在现在看来，这些原因也不见得正确。因而我们认为口吃的最初原因现在对你没有任何意义，也不会影响你现在进行的矫正过程。你真正需要考虑的是什么原因让你现在一直口吃、不见好转。
你没有理由一辈子都这样绝望的口吃下去，使你的生活和事业一败涂地。别人治疗成功了，你也能。
四、影响治疗的因素>>>>
在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。
这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。
1）感觉和情绪
口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。
接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。
口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。结果是你对你的语言困难更加地敏感。
口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。
人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样（注：此说不知从何而来，看不明白），口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。
口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等等的恐惧。如果你恐惧小一点。压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。
当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。
2）紧张与放松
由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。
压力是如何产生的？这很难回答。据说，催眠术会对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。
还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。所以很明显这种方法不值得推荐。
很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。镇静剂完不成我们的任务。
有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。但是效果是否能令人满意，还没有被证明。
这并不意味着放松练习令人气馁。因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。基本的原理还是：你越平静和放松，你得口吃就会越少。这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。
比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。
这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。
我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。
同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这个方面，身体训练也会对你有帮助。
3）转移注意力
如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。
任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。
当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。想想吧，你就是这样使用这些办法的。但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。
4）争取别人的支持
如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。
这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。他/她会在很多方面给你提供有价值的服务。
作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。在你研究你口吃方式的时候（这将在以后讨论），在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。
他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。
一、关于自我治疗>>>>
也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。
你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。
你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。我们总是在那些未知的东西面前退缩。
为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。天上不会掉馅饼。为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢？那么怎样治疗呢？你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。那我们现在就该开始了吗？
要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。
二、关于我们的自我疗法>>>>
这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。
经验已经让你对一切声称能解决你的口吃问题的治疗方法都抱有怀疑的态度。过去，你可能已经尝试过不同的治疗方法，结果让你一次又一次地失望，最终你终于幡然醒悟。本书不会承诺迅速而神奇地治好你的口吃，也不会对你进行误导。它只是阐释你能够做而且应该做的工作，来克服你的语言困难。这本书基于那些经事实证明有效的治疗方法和过程，提供了一个合理的，可行的矫正计划。在这一计划中，你可以随意的四处走动，除非你处于那些可以近距离地观察你的场合，比如说，当你在打电话的时候。如果你拥有一个手掌大小的复读机或者录音机，能够随时随地地录下你的声音，那就再好不过了。这些设备的价格并不太贵。同时你也要准备一个小的备忘录。
三、 口吃的最初原因>>>>
有一个广泛接受的观点值得一提，这个观点也是比较有趣的。口吃发生的最初原因其实并不存在。人们提出了好多理论来解释口吃的原因和特性。但是没有哪一种理论得到了证实或者可能会得到了证实。这些理论认为口吃的原因可能是环境影响或遗传因素，或者由于两者的交互作用。
无论口吃的原因是什么，这一原因现在都不会再对你起作用了，在现在看来，这些原因也不见得正确。因而我们认为口吃的最初原因现在对你没有任何意义，也不会影响你现在进行的矫正过程。你真正需要考虑的是什么原因让你现在一直口吃、不见好转。
你没有理由一辈子都这样绝望的口吃下去，使你的生活和事业一败涂地。别人治疗成功了，你也能。
四、影响治疗的因素>>>>
在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。
这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。
1）感觉和情绪
口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。
接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。
口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。结果是你对你的语言困难更加地敏感。
口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。
人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样（注：此说不知从何而来，看不明白），口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。
口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等等的恐惧。如果你恐惧小一点。压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。
当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。
2）紧张与放松
由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。
压力是如何产生的？这很难回答。据说，催眠术会对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。
还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。所以很明显这种方法不值得推荐。
很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。镇静剂完不成我们的任务。
有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。但是效果是否能令人满意，还没有被证明。
这并不意味着放松练习令人气馁。因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。基本的原理还是：你越平静和放松，你得口吃就会越少。这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。
比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。
这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。
我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。
同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这个方面，身体训练也会对你有帮助。
3）转移注意力
如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。
任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。
当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。想想吧，你就是这样使用这些办法的。但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。
4）争取别人的支持
如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。
这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。他/她会在很多方面给你提供有价值的服务。
作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。在你研究你口吃方式的时候（这将在以后讨论），在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。
他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。
第3个回答 2011-02-04
教你个办法，你说话时，尽量无视人，认真想想你想说什么，建议打腹稿，别紧张，自信重要。你也可以对着镜子，看着自己，认真练习。口吃不是舌头的错,你要练习口部操.
1、唇的练习
（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习
（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响
（7）捣舌
口腔的静、动态控制
一、 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：
1、 调整呼吸，声波成束
2、 声波畅通，音饱色纯
3、 声射腭前，声音鲜明
二、 动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落
字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
不过呢，自信重要～～～～多多练习吧～～～
1、唇的练习
（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习
（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响
（7）捣舌
口腔的静、动态控制
一、 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：
1、 调整呼吸，声波成束
2、 声波畅通，音饱色纯
3、 声射腭前，声音鲜明
二、 动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落
字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
不过呢，自信重要～～～～多多练习吧～～～
第4个回答 2011-02-03
跟你说点我自己的心得吧。
这个不是一夜之间造成的，所以你也不要奢求一夜之间能变好，既然自己能认识到，并摆明了说出来，就要相信自己会变好。给你说两点，希望能做到，一是去多锻炼，参加运动，集体运动，打篮球也好，足球也好，在运动中才能让自己痛快的喊出来，也能促进自己在放松的气氛中发言。
二是去图书馆借也好，买也好，买一些书籍，故事书，什么书都好，当然是促进自己鼓励自己的最好，内容无所谓，重要的是大声读出来，每天早晨一个小时，晚上一个小时。
坚持下去，一个月就能看到成效，去做做看吧，希望你早点恢复。这也是我的经历，希望对你有用。
这个不是一夜之间造成的，所以你也不要奢求一夜之间能变好，既然自己能认识到，并摆明了说出来，就要相信自己会变好。给你说两点，希望能做到，一是去多锻炼，参加运动，集体运动，打篮球也好，足球也好，在运动中才能让自己痛快的喊出来，也能促进自己在放松的气氛中发言。
二是去图书馆借也好，买也好，买一些书籍，故事书，什么书都好，当然是促进自己鼓励自己的最好，内容无所谓，重要的是大声读出来，每天早晨一个小时，晚上一个小时。
坚持下去，一个月就能看到成效，去做做看吧，希望你早点恢复。这也是我的经历，希望对你有用。
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