中学时长期受到男同学的欺凌,也许造就了我现在自卑孤僻的性格,随着年龄的增长对自我认识的增加,我知道本身的条件不错,只是性格原因造成很多人际上的障碍。毕业之后经营网店2年,交际圈越发小,性格更孤僻,交际当中总是处于被动怯弱,这不是长久之计。人是社会的,需要正常的生活和交流,不能一直把自己圈禁在自我的世界,所以我想知道有什么简单而实际有效的方法,能够让我的性格有所变化。谢谢了!