我最近总是频繁出现睡着了，但是意识已经清醒了，可是就是醒不过来。手脚不能动，出不了声音。

Question

我最近总是频繁出现睡着了，但是意识已经清醒了，可是就是醒不过来。手脚不能动，出不了声音，眼睛怎么睁也睁不开。要过一会儿才能醒，还有时候醒了还特别要进入这种状态。特别难受。以前也有，但是几个月才出现一次。现在一个星期都好出现几次这种状况，特别是午睡的时候。这是病吗？求帮助！！！！

Answer 1

这个现象心理学叫做梦魇，老百姓叫做鬼压床。原理不是很清楚，有种说法是从睡梦中醒过来，掌管动作的神经系统和掌管意识的神经系统没有同步达到清醒状态。我听很多女孩子说遇到过这种现象，有个地方的习俗女孩子们放一把刀在枕头底下辟邪。当时挺可怕的，但是都没有什么后患。不辟邪也没有什么，一段时间过去了就几乎不出现了。

Answer 2

生活压力大或者有什么心事，睡得不踏实，进入浅层睡眠，建议出去散散心，或者运动下。

Answer 3

我中午的时候也出现过一次,小时候.意识醒了,神经却还没醒,控制不了自己.

简单,你中午的时候别睡.或理在安静不会有外人打扰的环境中睡.

Answer 4

适当减少体力消耗，浅睡眠有时反映体能方面的确切需要，而不仅仅是习惯性的。