韩国练习生的生活怎么安排的

Question

我想按照他们的训练方式 来安排自己 我要学的是舞蹈，吉他，韩语。
他们上学的话，放学后是在恩么安排自己的时间的？
双休日，又是怎么安排的？
我不怕苦，只想知道他们的训练方式！
好心人，说下吧！

Answer 1

看看韩庚就知道了

练跳舞：骨折两个月都不知道

由于有着6年的舞蹈训练，作为中央民族学院舞蹈系高材生的韩庚在进军韩国之前，已经具有相当不错的舞蹈水平。但他刚到韩国受训的时候，所在的班级却是最低的C班。对此，韩庚并没有丝毫意外：“这是肯定的啦，我刚到当然是从最基层开始。”当然，这也与韩庚以往练习的舞种截然不同大也关系，他表示，“我是学民族舞的，但一进去公司就要跳Hit hop和poping这种舞蹈，肌肉要一下一下的动，不同的舞蹈，肌肉动的位置又不同，挺复杂的。”就这样，身在异乡的韩庚连自己最拿手的舞蹈也要从零开始练习。

对于舞蹈练习，韩庚坦言自己从来也不会觉得闷，而且最喜欢一个人练舞。在当SM练习生的时候，他最高的纪录曾是连续练舞20个小时。这是否是经理人公司的要求？韩庚解释道："这是我自己的要求，因为出道之前就有编好的舞蹈，还有歌，都要练。那时经纪人也不在，只有编舞的老师和我们，所以就自己练习，要准备最完美、最好的演出。”凭着扎实的基本功，韩庚在短短的半年内就从最低的C班升到了A班。他自豪地说：“那时候，A班就只有三个人，我、东海，还有恩赫。”

作为专业的舞者，体型偏瘦的韩庚在长期的练习下也受过不少伤。由于练舞时动作过激，韩庚的手臂曾经骨折，“当时确实也不知道哪受伤。因为我很瘦，所以去健身。有一天我做俯卧撑的时候，觉得胳膊很疼，我就跟经纪人说‘胳膊很疼，能不能去医院？’到了医院拍完片子，才知道是骨折了，问是什么时候骨折的，(医生)说应该是两个月前，但医生说骨折已经长好了，不过是长歪了。”所以，现在韩庚举手的时候，胳膊就会咯噔咯噔地直响，但幸运的是，这对他的演出并没太大影响。

强忍耐：被迫戴面具上台演出

2005年11月6日，韩庚和其他11名韩国男孩组成了面向亚洲市场的大型组合(2006年又新加一名成员组成13人——编者注)，正式出道！站在舞台上的那一刻，激动和欣喜不言而喻。可是残酷的事实在出道的兴奋还没有褪去的时候，却给韩庚泼了一盆冷水。韩国有相关规定称，作为外国籍艺人，只能签约三个电视台，其他未签约的电视台不能露脸。而对于一个刚出道的艺人来说，谁都知道曝光率意味着什么。

韩庚回忆说：“当时经纪人突然跟我说要去一趟外国人出入处，到了那里，出入处的工作人员问了我好多东西，比如说参加过什么演出，拍过什么广告，上过什么杂志？说完之后觉得说要罚款，因为没有正当的一个手续，没有一个演艺的签证。因为当时我是公司第一个从外国来的艺人，所以公司也不知道是什么样的一个程序。因此公司当时就说‘你从今天结束后，在韩国不能演出了’。那时候一听，我马上就哭了，自己对自己说‘完了，这才刚刚开始，就又把我封杀掉了，就不能让我演出了’。所以之后的那场演出，我就当它是在韩国的最后一场演出，我一定要尽全力，要所有韩国的歌迷知道有我一个韩庚在舞台上，给他们留一个深刻的印象。”

后来，不言放弃的韩庚与经理人想出戴面具演出的折衷办法，“我跟经纪人一起商量，因为如果缺我一个人队形就全乱了，还得重新排，而且第二天马上要演出。”于是，韩国KM电视台的现场，Super Junior的舞台上出现了一位带着黑色和银色交加面具的男孩。

有辛酸，自然也有迷茫

当时还没出道的韩庚最迷茫的时候该是每年训练生回国续约的那段时间。SM公司的训练生很多，竞争也很激烈，每天都有新的练习生加入，旧的练习生离开，淘汰和自己的放弃每天都在不断的上演。几次续签之后，当初一起到达韩国的同伴们都离开了，只剩下他一人。在韩国不到500元人民币的生活费使他在韩国的两年内都没有逛过街，两点一线，公司和宿舍。

韩庚曾经想家想得哭过，第一次在韩国过春节的时候，他哭了，在电话中哭了10多分钟才最终开口说了一句：“妈，新年快乐。”他也曾经在困难和挫折前退缩过，每当看到有同伴在出道前几天就被换下，他曾想放弃。但喜欢舞台的他从没放弃：“不是没有羡慕过，不是没有彷徨过，只想努力的学习，努力的证明自己。”

虽然在韩国的星路历程充满辛酸艰苦，但能让韩庚熬过这段艰苦岁月的原动力，除了父母的支持，相信最大的支柱就是Super Junior其他队员和“庚饭”带给他的温暖。

艰苦中快乐着

洗澡比赛

说到Super Junior的趣事，韩庚想起了洗澡比赛，“我们分两个宿舍住，两个宿舍相临，为了增加睡觉时间，就要缩短洗澡时间，这样在组合中展开了‘洗澡洗得最快大赛’。不洗澡的其他11个成员是评委团，洗完澡的成员要接受评委团的评价：洗完澡后身上要有浴液的香味，身上不准有泡泡，评委们都要闻一闻进行评价。在第一届比赛中，团员始源自诩可以在两分钟内洗完。当然，其他成员开始都不相信。大家让始源洗澡，别的成员都站在浴室门外，一边听着一边计算时间，测验结果让大家非常惊讶，因为他洗澡竟然只用了1分钟30秒。”不过这个记录后来被另一位成员“神童”打破，他竟然在22秒钟内洗完澡，并且没有违反比赛规则！韩庚说：“到目前为止，没有人能够突破‘神童’的记录。”

生日快乐

在韩庚 22岁生日当天， SJ的其他成员邮寄了一盒记录着他们各自深情祝福的录影带到身处中国的韩庚手上。其中，组员强仁说道：“韩庚哥这次生日，希望一切都顺利，不要生病，和父母分开，一定很孤独，这次回家和父母一起过春节，健康地好去好回。回来以后再和我们Super Junior其他成员一起，为了给大家展现更好的面貌而努力。”兄弟的友谊，暖在韩庚的心头。

Answer 2

已经好久的问题了，但还是想回答，也就当我在韩国那三年的生活做个总结吧，想找个人吧啦吧啦……

我是2013年在韩国某一家不大不小的公司当练习生，今年5月份刚回国，如果真的想去当明星，其实建议不要去韩国，最好去中国的经纪公司（尤其是女生，原因我后面会说）

当时我是去参加了经纪公司的练习生选拔，被选中，然后开始了三年的练习生生涯

韩国练习生分为abcd四个班，开始进去一般是cd班，每周有周考，每月有月考，季度有总评比，根据你的成绩升班和降班，课程开始时间是下午2点开始，一直到下午8点半左右课程结束，其他时间都是自主练习时间，但由于压力很大，基本上练习生都会通宵或者很长时间的自主练习，练习室通宵开放

平时生活会有经纪人负责，生活必需品会由经纪人一个星期组织带队外出一小时购买，没有周末，不允许私自外出，不准抽烟喝酒，就有点像学校军训那样，有查寝有签到，平时基本就公司和宿舍两点一线，想休息可以请假，但要记一次，这个请假记录明面上说不会有影响，但考核的时候记入考核成绩……

抢练习室的现象非常严重，我们公司就四个练习生练习室，练习生有80个人左右，而且有人通宵练习，所以练习室需要抢，不然你只有等别人练完才有位置

cd班主要是体能，舞蹈基础，声乐基础，rap的练习，b班会增加形体，动作，礼仪的训练内容同时基础课程难度升级，a班又会增加表情管理，外语（中国练习生一般是英语或者韩语），时尚穿衣等课程，然后每月定向检查。

等升到a班后，你才算可以抬起头做人，前面就把自己当狗吧，而且是不能还口不能咬人的狗，女生被经纪人吃豆腐被骚扰，男生被打咬咬牙当没事发生吧，别傻到去讲理去抗争，你还想不想升班出道了？由于大家竞争压力很大，出道机会又寥寥无几，所以大家都很拼，也没时间去交朋友，所以并不是我们肉体上苦不起，而是心理上的孤独和压力才是最大的敌人

升到a班后你会发现其他班的人包括老师都和你打招呼了，看你眼神都不一样了，那就代表你快成功了。那时候开始压力就会超级大，除了训练压力外还会多一个金钱压力，那时候开始就会和家里要钱了，例如在前辈演唱会上露个脸，当个伴舞什么的，你需要服装和老师的单独练习吧，这些需要你自己花钱的，当然你不去也可以，这样的露脸机会有的是a班其他练习生抢着去，你不去大众对你就越不熟悉，所以还是争取一下吧……

如果你到了年龄还没出道，我们公司是20岁上限，公司将不再和你签约，你也就直接淘汰了，例如像我一样……所以出道除了看实力还看运气，我就见过一名练习生马上要出道了，然后来了名空降生，也就是公司老总的亲戚孩子什么的，名额就被顶了，他一大男生不敢声张，只能在宿舍里偷偷哭，哭还不敢被经纪人看见，怕被骂被打。并不是说他做得不够好，只能说运气不好。而中国练习生更容易发生这种情况，你要问为什么，因为我们是在他们的国家他们的公司，我们利益是没有保证的……

当然，并不是所有公司都这样，有的公司对练习生就当孩子也有，我听说过的就有很多，但这种情况小公司比较多，越大的公司越不把练习生当人看，但小公司不论实力和经济对大公司都没办法齐肩的，所以请做好权衡利弊。

当练习生有明星梦很好，但请做好一切准备，我至今已经过了高中年龄，但由于没有上学当了三年的练习生，至今没有拿到高中文凭，而我的同学现在已经在读大学了，所以请做好竹篮打水一场空的准备

完毕

Answer 3

你参加选拔了吗？等你选拔可以问那边的人员，只有通过选拔才有机会去的/