踢足球对身体有什么好处？

Answer 1

对身体的主要益处

踢足球可使身躯和腿部的肌肉得到运动，增强呼吸和心脏的功能，帮助我们保持身体健康和强壮，也能改善脑活和身体的反应。

对生活的主要好处

踢足球可使我们学习到互相 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
6. 总言之， 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

合作、遵守规则和与人相处，更可多交朋友。

它亦有以下的基本益处

消耗热能、促进消化:

运动可消耗热能，避免过重；又能速进肠胃蠕动，帮助消化。

增进心肺功能:

运动时，心跳加速，加快心脏的收缩和扩张，使血液循环旺盛。此外，运动时呼吸加强，胸部得 活动，肺部因胸部扩张而有扩大的空间，随著运动，呼吸加快，肺部得到缎练，呼吸量也相继增加

强壮肌肉:

运动可加速肌肉细胞分裂，使肌肉粗壮，适当的运动更可减少腰酸背痛。

增加柔软性:

运动能加强肌肉纤维的刃力，使弹力充足，使人更灵活。

增加持久力:

运动可缎练意志，增强持久力。

舒展身心:

运动有助消除压力。

增强抵抗力:

使身体强壮壮，减少病患。

Answer 2

对身体的主要益处

踢足球可使身躯和腿部的肌肉得到运动，增强呼吸和心脏的功能，帮助我们保持身体健康和强壮，也能改善脑活和身体的反应。

对生活的主要好处

踢足球可使我们学习到互相合作、遵守规则和与人相处，更可多交朋友。

它亦有以下的基本益处

消耗热能、促进消化:

运动可消耗热能，避免过重；又能速进肠胃蠕动，帮助消化。

增进心肺功能:

运动时，心跳加速，加快心脏的收缩和扩张，使血液循环旺盛。此外，运动时呼吸加强，胸部得 活动，肺部因胸部扩张而有扩大的空间，随著运动，呼吸加快，肺部得到缎练，呼吸量也相继增加

强壮肌肉:

运动可加速肌肉细胞分裂，使肌肉粗壮，适当的运动更可减少腰酸背痛。

增加柔软性:

运动能加强肌肉纤维的刃力，使弹力充足，使人更灵活。

增加持久力:

运动可缎练意志，增强持久力。

舒展身心:

运动有助消除压力。

增强抵抗力:

使身体强壮壮，减少病患。

Answer 3

踢足球可使身躯和腿部的肌肉得到运动，增强呼吸和心脏的功能，帮助我们保持身体健康和强壮，也能改善脑活和身体的反应。

Answer 4

不有有位欧洲足球教练说过足球场上的是22个需要休息的人在运动

Answer 5

让心灵得到愉悦，是一种压抑的释放，是对生活热爱的最狂热的表达。