业余羽毛球爱好者遇上瓶颈后如何再提高？

Answer 1

对于这种情况，您需要对自己身体有个把握：想想是不是动作欠协调，步伐跟不上，推荐每天坚持变速跑1500米最佳；再想想是不是找不到合适的击球区域导致步伐浪费而无法回击下一球，择需要加强对球运行轨迹的意识；是不是频频出现失误，您可以先从自己熟悉的打法上来突破，渐渐向不熟悉的击球方式过渡，切忌一蹴而就；如果想再次提高，找专业的教师教练来学习，是目前为止最为有效地方法；再就是换高磅数的球拍，我们都知道，球拍磅数根据羽球爱好者的控球技巧和击球技巧的提升而提升，这是一般规则，适当的提高磅数或拍子的类型（防守→进攻），有助于提高球速和控球能力
最后，说的不好的地方可以追问，我们一起商量啊

Answer 2

努力练习基本功