你的症状毕竟和我不完全一样，建议去医院让医生鉴定吧。
如果确诊是髌骨软化的话，为膝盖内注射软骨营养液、吃药是主要的短期对策。
长期措施：静蹲（扎马步）锻炼股四头肌，增强膝盖周围肌肉力量。静蹲等锻炼方式都是坚持下去很难，但只有这样的方式才能长期有效。
膝盖痛怎么办?
无论慢性或急性腘肌损伤,主要表现是蹲下或起来时,或在上楼、爬坡时,腘窝部出现疼痛,其性质可以是间断性或持续性的,大部分慢性损伤者表现为钝疼,急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。 检验方法: 平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上,双腿一定要伸直,否则没有感觉),用手的虎口对准膝盖上延...
你是从什么时候开始有年龄焦虑的?
特别是在工作了一天，加班后坐在回家的车上的时候，会有类似晕车的恶心症状。我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。由于我的情况比较严重，医生给我下了“猛药”，针灸、推拿以及中药热敷等治疗手段全部招呼上了，而...
经常运动的人和不运动的人有什么区别?
这是从抵抗力方面来讲的，还可以从人的脸色上面来讲。经常运动的人他们会经常是出汗排毒，脸色看起来就红润一些。而不运动的人他们身体内的毒素就相对排出的比较慢，脸色就有点泛黄，人的精气神也是没有经常运动的人的好。所以经常运动的人看起来就比不运动的同年人要年轻许多，因为运动的时候全身的细...
一年四季都用身体乳的人现在怎么样了?
我之所以一年四季都用身体乳,是因为皮肤有轻微鱼鳞病超级干。不擦干到脱皮,干到反光,干到你一用力摁皮肤就会出现白屑,紧绷那种,擦了好点,还是会很干燥,不是正常人水润的那种 小时候冬天会经常干到爆裂,疼的要死啊。我太难了,夏天也在擦身体乳,我舍友都以为我神经病那种,我这也是没办法啊,皮肤太干燥了,而且...
你被哪些难以根治的小毛病折磨过?
第三，失眠影响工作和生活，给我们带来非常大的困扰。良好的睡眠不但可以有效恢复疲劳，而且还可以带给我们舒适的感受。现实生活中，有很多人存在失眠的问题。由于产生的原因多种多样，因此失眠的问题往往难以根治。这种情况不但会影响我们的生活，而且还会严重影响我们的身体健康，这也是给我们困扰的诸多小毛病...
经常运动的人和不运动的人有什么区别?
身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！1.身材差别因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。可是没练出来的就只能...
...有一点点痛上次打篮球突然下好痛·会不会是什
没你说的那么严重的，我以前跟你有过类似的想法，我去照了个片，结果什么事都没有，大概有两种情况。一种是坐骨神精出现问题，需要注意多休息就可以，如果不是斥骨的那种，要不就得去医院看看，第二种就是一直保持不正确的姿势，造成肌肉的酸痛，这种就去小医院买点散痛片就可以了，大医院就让你...
“百炼不如一站”是真的吗?有哪些站立的养生方法?
1、站桩的姿势。很多人看到这里，可能会觉得不削一顾，不就是站，谁不会？其实，站桩有点类似于蹲马步，首先双脚打开，跟肩一样宽或者比肩稍微宽一点点，这样可以省力，膝盖要稍微弯曲一点，两只手像抱球一样的放在胸前，这样就可以了。2、站桩的高度。对于初学者来说，一开始膝盖稍微弯曲一下就好，...
怎么能让腿变直些?
这样不仅可以瘦小腿,使腿型变得更加优美,而且可以紧实PP哦,然后可以逐渐将书变薄,最后可以是一张纸,呵呵,一个月以后,迈着你修长的小腿上街SHOPPING去吧, 这可是经很多mm包括sherry在内认为非常奏效的方法哦,快来试试吧~ 曾有人问我,如何才能使腿变的修长,现在转摘一套方法供各位爱美的MM参考 粗腿变修长运动...
连续打羽毛球一个小时 第二天起来膝盖痛 脚伸不直(业余的)
可能就是膝盖部位肌肉组织有点劳损，鉴于女孩子，十六岁，血气运行旺盛、自我修复的能力很强，因此一般不会有什么大碍的。好好休息一晚，明天痛觉就会消失了，一切可恢复到正常状态。最好有散瘀的气体碰雾如云南白药等，喷与膝盖部位，适当揉搓至发热使其充分渗入皮下组织即可。运动性损伤，如果当时没有...
