我有强迫症怎么办，烦死了

Question

举例子吧，我是一个学生，每次记完作业都要问好多个同学才安心，在学校总要看看自己周围的地上有没有不小心掉东西，放学时总是要整理好书包课桌，然后一路还边想边念叨着这些东西有没有好，那些东西有没有好，回家还动不动数一二三四什么的来想着自己有没有关好门，有没有关好水龙头，有时候是走过去检查，总是控制不住，怎么办？！
就是说问很多个同学作业是不是这些？（好的话我会加分采纳的）

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

你就是 怕自己没别人做得好 怕被别人数落自己。就是对自己信心不足，多和朋友分享、快乐、难过不要一个人孤立
看的书啊可以说给朋友听，朋友看什么你也看共同探讨自己的想法。可以把自己担心的事说出来，比如是记作业说出来就是怕漏记了老师说我所以问清楚好点谢谢。 比如整理书包啊说我不喜欢丢三落四所以啊多看下放心。比如水龙头就是我不想浪费水所以要多看几次。因为这都是对的不要想成错的就可以了。

追问

不是，这是控制不了一直会去想，或者去做，不是为了做好，有时候会一直想，无休止的

追答

要把注意力转变方向 多看书、故事类、小说、道理的都可以，电视啊 、常到室外看看。多聊天。听积极的音乐。
尽量不要一个人 ，要多参加到集体的活动中去
一个方法是把重要的事写在纸上 就不用担心这个方法坚持应该有好处

追问

刚好我不怎么擅长和人交往，然后家里总是我一个人，唉。。

Answer 3

看来我们差不多，作业问课代表就可以了，门什么的，交给你家长就好了