跆拳道横踢怎么踢得有力。。

Question

在一次打实战的时候，教练就一直说我其实我每一个动作都打到对方了，但就是力气不够。。

我也想踢大力点，但大拇指头很痛!而且都有死皮都蹦出血了。

请问怎么踢横踢有力一点，我自我感觉应该是我的动作不规范才会踢不好对吗?

学过跆拳道的可以教教我吗。。过几天快打比赛了!好紧张啊。。老是没有力气踢响靶子。。

Answer 1

大拇指头痛？只能证明你的动作有错误，首先是足背去击打，而你应该是脚尖勾起来了，所以才会脚趾头痛。
另外你可以尝试以下的动作，首先：后脚的前脚掌发力蹬地顶膝，顶膝时两大腿与膝盖内侧有摩擦轻微碰撞感，并且膝盖必须超过腰带高度；膝盖可以往11点方向瞄准；翻胯时支撑脚必须旋转180度，小腿必须与大腿放平，如果是高位横踢，可以尝试小腿超过大腿（这个属于空手道半月蹴）脚从斜45度打下来，这样的动作只要打到对方的颈部，基本上是可以直接KO对手。脚背必须绷直，踢完自然收腿。
还有你说的踢响脚靶，那等于你是用击打完脚背，就快速收腿了。错误！
应该是踢11点方向，这样力量是穿透脚靶的，准确的击打脚靶的声音是发闷的，不是很响亮的。
最好你可以先用慢动作去做，然后再慢慢加快速度。

Answer 2

其实说简单点，你的开始发力点就是你用脚蹬的那一瞬间和腿的夹紧度，不能用脚趾踢，脚趾会受伤，或许还会骨折，而且当你脚趾有痛觉的时候你就不敢发力。