每天晚上只要我一闭上眼睛就会有一大堆的事情涌进脑子里，睡不着觉，我越来越烦躁，我该怎么办？

Question

家庭以及生活上发生了一些没办法跟别人说的事情，让我很郁闷，而且无法排遣

Answer 1

最快的方法是找个人倾诉一下，陌生人也可以的，说出来就好了。不爱说只想藏在心里，那你就得让时间来磨平了，我当时的方法是看些书，听些音乐，写东西，来转移自己在烦心事上的注意力。时间久了，就忘差不多了

追问

可是每当我忘记一段时间之后，再看到当事人，就会再次睡不着。而且悲剧的是该当事人是我的亲人，我没有办法不见面或者是不来往，真的很痛苦。

追答

是亲人就别太往心里去了，有什么想不开的，对待自己身边的人该宽恕和理解。我还以为是你朋友哩。实在太纠结，你可以加我好友吧，说给我听听，我再好好开导开导你

Answer 2

精神压力太大，让自己有时间静下来放松一下，不要给自己太大的压力，神马都是浮云，别太折磨自己。

Answer 3

找人聊一聊，排遣一下心情。没有无法说的事，只有不想说的事。或者看书，运动转移注意力。