告诉我怎么打篮球，我是打控卫、得分后卫、小前的，问问你们几个题

Question

1.怎么训练瞄准力、砸板也行，最好是空心
2.我投球姿势好像有误，投球根本没力气，不想用三八式投发，想用正规
3.怎样更好训练体力
4.控球、运球怎样更好，过人、假动作怎样能骗到对方？
5.怎么上篮，不想用双手上篮
6.交交我怎样变得更强别说多练这些字，这些字我知道
而且我突破有点怕死样子！
我在湖南啊！

Answer 1

1.投篮准度有很多因素，包括姿势，当时的手感和外界因素，如果你想联系投篮的话，这个没有什么捷径，只有不断的练习练习，找到自己最好的感觉。
2.至于投篮姿势方面，左手作为辅助手，用来保证球的平稳，右手的话，力度有胳膊延伸到手腕，最后，靠食指和中指以及手腕把球拨出去，如果想像不出来，你可以去找几张乔丹或是科比投篮姿势的图片和视频看一下，注意，看的是整体的投篮节奏和手法，而不是要刻意的模仿。
3.训练体力方面，练习长跑，进行规律的力量型训练等等都有助于体力的提高，不过要坚持。
4.控球，运球，从拍球做起，慢慢来，在左右手手感都差不多的情况下，过人和进行一些别的动作是最有效的，过人的话，要阅读对方的防守，根据对方的长项来判断自己的进攻方向和方式。假动作，这个东西可有可无，假动作嘛，当然是假的越逼真越好，还是，阅读对方的防守，然后来根据自己的特长和习惯来采取行动。
5.上篮，手感要好，不知道lz你是怎样的双手上篮，建议你学会单手，就是手轻轻的把球放上去，可以空心，可以打板，不过要记得，上篮的前提是，千万不要走步。
6.想变强的话，多练是肯定的，另外就是自己有个方向，有个打球的模板，或者是有个师傅之类的，你会进步的很快的。

Answer 2

1 三秒区的线上练习投篮 就定点 别跳 不都有画的几个点么 挨着点一个一个投 一天一小时 一星期就有成效
2 先练上肢力量 篮球中 力量是基础 没力量干什么都不是那么得心应手的 （怎么练自己在网上找 应该有的）
3 折返跑 些别有效
4 控球和运球得自己多拍拍 这就是练球性 怎么练 网上也有 自己看着办 假动作吧 提醒你一下 眼神很重要 你在家照着镜子练
5 先练习原地迈三步 等熟悉了后在运球迈三步
6 兄弟 真的得多练 不过还得动动脑子 多想想 有帮助的
祝你篮球越打越好 哈哈！！

Answer 3

关于投篮 上肢力量很重要 如果你还小那不用着急 循序渐进的训练上肢力量就可以了 上肢力量有了 投篮姿势也更易把握 不过姿势最好提前先养成正确的习惯
关于体力。。。就是多跑步 如果你还小。。也是会随着年龄增长的
关于控球 基本功很重要 左右手 高低位 快慢 去练 熟练了再去看看NBA后卫运球视频模仿 如艾弗森的

单手上篮要靠手腕的力量 投篮运球都是这样

突破熟练了就不会怕了

Answer 4

练跳投，要先练手型，不要急于模仿球星动作，那样只会拔苗助长，从基本手型练起，手型固定后再出手投篮，用手腕发力，投出的过程中，手型要保持不变，先用踮投（就是起跳同时投出），等踮投练好了，再练习跳投，从踮投转跳投时，会出现力气小，投不到跟前的情况，这时不要急，要保持手型，不要因为投不到就变手型，一定要保持原来的手型不变，投不到跟前不要紧，锻炼臂力和腕力，篮球需要过程，慢慢积累，等练几个月后，一直坚持手型不变，就会渐渐步入正轨，投得一手好球。
关于体力，多练折返跑，每天睡前50个俯卧撑50个仰卧起坐，自然会练就强悍身体
一定要把运球练好，等到运球练到非常熟练的地步，你自然就会自信了，面对高个子不要怕，你的优势是灵活，要会假动作，运球要自然，当你持球时，你是主动方，防守者的节奏总会慢你一拍，让他跟着你的节奏走，投篮时要一心想着能投进，手型不能变形，只要告诉自己可以投进，就一定可以进！打篮球最重要的是练，不要把它当成任务，它是乐趣，加油!

Answer 5

瞄准时需要瞄篮筐后沿，投出的球要旋转，要有弧度，而且要锻炼单手投篮，非投篮手只管方向，不要发力，这样投篮的时候就不会偏。至于体力是先天加科学合理的训练，而且要坚持就可以。控球运球需要锻炼球感，经常锻炼手指拨球和胯下，腰间运球会快速提高。上篮最简单的是三步上篮了，把握好重心变化和节奏，很容易的。加油！

Answer 6

你如果在深圳，我可以教你，但是要收费的。投篮不是件容易的事情，要练。