人为什么会出现焦虑的情绪？

Question

人为什么会出现焦虑的情绪？当有这种情况出现时该如何调节？

Answer 1

人有七情六欲，有愉快的时候，有高兴的时候，有伤心的时候，有亢奋的时候，也就焦虑的时候，长期思索一个或多个问题不能自我解答的时候变出现了情绪低落，乃至压抑，这样就变成了焦虑。 自我调节方式--还是顺其自然，对自己要有信心。多参加户外活动，分散注意力。自我不能解决的问题或是求助他人，或是参照他人的做法，从而降低压抑的心情，使情绪不再低落。

Answer 2

因为你担心某些事情会发生，你要好好地想下既然要发生的事情还是要发生的，我们也控制不了。保持一个乐观的心态。