有些人头发稀少，一点都不浓密，这是什么原因导致的？平时要注意什么？

Answer 1

现在的社会节奏越来越快，人们的生活频率也越来越高，很多人在解决生活和工作上带来的压力的同时，身体也出现了各种各样的问题，比如现在的很多人年纪轻轻的却开始出现秃头顶。这一部分是因为社会压力带来的，其次也有一部分原因是因为不良的生活习惯、饮食等等，今天我们就来具体的了解一下该如何保持自己浓密的头发呢。

1、保持合理的睡眠。

熬夜已经成为了现代年轻人生活的常态，但是晚上却是身体排毒的时间，在这个时间段熬夜无异于自杀。所以我们首先要做到的就是要避免熬夜，在晚上睡觉之前最好洗一个热水澡，使身体放松，这样可以提高我们的睡眠质量，提高排毒效果。

2、保持合理的饮食习惯。

我们的日常饮食对头发也有一定的影响，因为头发的营养，最终是来源于食物的。平常少食用一些辛辣、刺激、油腻的食物，多食用一些清淡的五谷杂粮和水果蔬菜。平常可以吃一些菠菜、胡萝卜、黑芝麻、枸杞、何首乌、黑大豆等等，这些可以补充头发生长所需要的维生素和铁、硫、蛋白质等微量元素。

3、保持合理的运动习惯。

虽然现在的生活压力大，但是我们也要学会劳逸结合，平常不要让自己太劳累，太过精神紧张，下班之余多参加一些健身活动，如跑跑步、打打篮球等等，既可以提高自己的身体素质，又可以培养自己的生活情操。

Answer 2

基因是很大一部分的原因，但是也不是完全主要的因素，跟平时的饮食以及生活习惯、作息规律都是有很大的关系的。

Answer 3

着他的父母传下来的，可以使用生发液打理，说不定能够改变现状。

Answer 4

可能是遗传因素或者不健康的饮食、生活习惯导致的，平时应该注意早睡早起，注意洗头的方法。

Answer 5

可能他们肾虚，肾虚的人会大量的脱发，偶尔吃些补肾片也许能缓解。