怎样才能提高自身免疫力？

Answer 1

作息时间规律，适当的多做一些有氧运动，加强运动。成年男女避免房劳过度，避免过度手淫。调饮食的方法，以清淡、富有营养、易消化的食物为主，忌暴饮暴食，禁食生、冷、寒、凉性的食物，保持一个乐观的心态，避免忧、思、郁、怒，调动人体的免疫机能和自我修复机能，发挥其正常的作用。

Answer 2

身体免疫力低的话多是因为身体内蛋白质的缺乏，从另一个方面来讲也说明体内缺乏氨基酸，这时候你可以适当的补充蛋白质粉或者氨基酸，来提高机体的免疫力，当然了，这种情况下建议你还是首先到医院去检查一下，确认之后再有针对性的给予补充，同时要丰富营养膳食。

Answer 3

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

Answer 5

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。