我要减肥，吃什么水果减肥效果最好？

Question

我每天都有吃水果,比如苹果可以减肥,那还有什么水果能减肥呢?

Answer 1

吃水果可以减肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以减肥，具体主要有苹果、梨都可以。特别是苹果，可以有效的增加体内的饱腹感，也就是减少饥饿感，而且可以治疗便秘，对于肥胖有很大的好处。但是，有些水果是可以增加热量的，比如热带水果中的榴莲、山竹等，它们具有很多的糖，糖在体内可以直接转化为脂肪，所以，不建议食用热带水果。吃完热带水果之后，还会引起上火、口腔溃疡等。每天1个苹果在饭后吃，特别是晚饭后，效果会更好。

Answer 2

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 3

吃什么减肥效果最好当然是清淡一点的了，水果是可以的，苹果，香蕉，只要是低热量的都行的，至于吃什么水果减肥效果最好感觉都差不多，克制好自己的饮食多半都能瘦下来，吃什么水果减肥效果最好可以根据自己的口味来选择

Answer 4

只是吃水果不能减肥的，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
指导意见：
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。
吃水果要吃热量少的含糖量低的如柠檬，西瓜，苹果，桃子，李子等水果

Answer 5

减肥吃什么水果比较好呢?