过午不食法，20天能瘦多少？
我一般早上9点半至10点之间吃早餐，早餐吃的白米粥，吃得比较饱。偶尔中午过了12点还吃一苹果，然后直到晚上睡觉什么也不吃了，只喝水。如果这样坚持20天，能瘦吗？不要复制粘贴，非诚勿答，广告有多远滚多远!谢谢合作!
有明显效果吗？20天大概具体能瘦多少斤？我要急速减肥!速度…麻烦有经验者详细告知。感激不尽!
过午不食一个月可以瘦多少
个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字。坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。体重基数≥150，第一个月能减15斤以上。体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。
要是过午不食一个月能减多少斤?
我也是使用过午不食，但是早上和中午也不要吃太多，我是一个星期当中后4天才过午不食的，前几天没坚持住，还有加运动，跑步，跳绳，呼啦圈，一个星期下来瘦了4.5斤，如果你一个月都能坚持的话。应该会瘦到15斤以上吧，祝你好运咯!过午不食一个月可以减多少斤 这个应该是因人而异吧 我周围的人...
过午不食加不吃肉一个月能瘦多少斤?
1. 通过午时不进食并且完全不摄入肉类，一个月内减重可能在4到8斤之间，这个数值会因个人的体质和生活方式等因素而有所不同。2. 过午不食的减肥机制基于减少碳水化合物的摄入量，这样可以避免过多的胰岛素分泌，进而减少脂肪细胞的囤积。此外，减少碳水化合物的摄入有助于恢复被破坏的脑下垂体体重调节中...
过午不食一个月能瘦几斤?
1. 个人体质的差异导致减肥效果各不相同。2. 午后不进食通常意味着晚餐的省略。3. 对于体重基数较大的人群，两个月内可能减重4至5公斤。4. 追求更快速的减肥应注重健康方式，建议结合运动。5. 每天进行至少40分钟的有氧运动，如游泳或跳绳，有助于全身塑形。
过午不食加不吃肉一个月能瘦多少斤?
过午不食加不吃肉一个月能瘦4~8斤，具体因人而异。过午不食减肥原理：体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。摄入时候后3-4小时...
过午不食一个月大概能瘦多少呢
早饭坚持多吃，午餐少吃，晚餐少吃或不吃坚持两个月会瘦的。但是也根据你的体质决定。晚上或者中午只吃蔬菜沙拉也可以。但是一定要坚持，半夜会很饿的噢～两个月差不多能瘦下来10斤左右
过午不食加运动二十天瘦多少
可以瘦7公斤即15市斤。但是我反对你这种作法,如此极端反而有害健康。
过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间
- 如果体重基数≥120斤，一个月可能减重10斤以上。- 如果体重基数≤100斤，一个月可能减重3-5斤。过午不食的正确时间 过午不食法通常意味着在下午3点后不再摄入固体食物。也有说法是在下午3点后只允许摄入水果和水。这种饮食习惯有助于调整生物钟，恢复体重调节中枢，从而形成不易复胖的体质。减肥...
过午不食方法减肥一个月坚持下来能减掉多少斤?
如果你三餐都只吃一点点，或者其中一餐不吃，是能瘦个7-8斤 不过等你身材好了，脸色也难看了，绝对是菜黄色 显得憔悴 气色好坏也直接影响到人的美观的。建议还是三餐都吃 但要限量，外加多做体育运动，比如跳绳，原地跳，
过午不食法,20天能瘦多少?
如何真能坚持二十天会瘦的很快 特别是如果你体重基数很大的话 但是这个很难坚持下来 而且特别是现在天气很冷 更想吃东西 不过你有决心的话就好说 不过我想提醒下楼主 这个是很伤身体的 坚持二十天以后有效果了就慢慢开始恢复饮食吧 少量多餐多动 祝你成功 ...
