我认为有这些办法保持联络 当我们第一次分手时，那个女人的心一定很难过。这个女人指责你的不成熟和幼稚伤害了她。因此，男人在这个时候不应该靠得太近。他们不应该互相束缚。他们不应该每天打电话和发微信。此时，女性不再理性。她不会听你说的任何话。如果你联系太频繁，女人会完全不喜欢你，因此不可能和她说话。你需要做的是保持联系，暂时成为朋友。
更多的心灵交流 分手前，两人一定没有好好沟通过，否则他们不会面对分手的结局。许多婚姻或爱情因为自己的原因而破裂，没有很好的沟通，整天争吵，两性之间的关系，沟通起着决定性的作用，许多矛盾都可以解决，想让一个女人改变给你，那么你就会从心底与她沟通。从她的角度考虑，她会越来越依赖你。
给女性安全感 如果你分手的原因是你不能给女人安全感，那么你成功的几率很高。只要你让女人觉得你在改变并意识到自己的错误。那你很有可能拿回来。
加深对彼此的了解 就像邀请朋友吃饭一样。如果你的朋友迟到了，让你在酒店等了一个小时，你会对助教抱怨很多吗，你会和助教争论吗？但是你有没有想过，如果你知道Ta的习惯，你就会知道Ta是一个喜欢迟到的人，那么你还会傻傻地等着Ta吗？如果你知道你女朋友生活的细节。例如:肢体语言、面部表情、好恶等。，你不会触动雷区让她恨你，你可以快乐地继续。
对自己负责 不规律的工作和休息，油腻的饮食，不喝酒不抽烟，以及被抛弃的健康锻炼习惯会使男人消化不好，甚至看起来更像中年。这是对自己不负责任的主要表现。如果男人开始对自己漫不经心，他们如何吸引异性的注意力？著名的情感老师康纳(Connor)说，“吸引力是情感发展的先决条件，也极大地促进了情感的稳定。”虽然你不能拥有一个好作息时间，但至少你应该有一个好的身体，这样别人才会愿意了解你的内在本质。以上仅此个人观点。
我认为有以下这些
一、提高恋爱等级
以上所说的感动、示爱等方式，只会让女人觉得你很幼稚。分手了，你的吸引力本来就降至最低点了，做这些事情简直就像个小丑一样，怎会让女友爱上你呢？女人对男人的爱就来自于尊重和崇拜，而不是可怜。所以，你要提高恋爱等级，了解什么才是该做的事情。
理论：恋爱等级可以反映出一个人交际、应急、男人要掌控恋爱主动权才能让感情稳定，而只有你恋爱等级高于女友，才能成功引导她。
实践：不要认为实践就是让你去和另外一个人谈恋爱，其实普通朋友交往也是一种实践的方式。要知道人际关系是研究怎样与他人交往，而男女关系是研究怎样与异性交往而已。一个对人际关系精通的人，自然也就不会在两性关系中有太大问题啦。
二、培养吸引女人的特质
“所有分手理由都是为你吸引力不足找的借口。”在女友提出分手时，你就应该意识到自己吸引力的缺失有多严重了。快速提升自身吸引力、让自己拥有十足的男性魅力是你最应该做的事情。
三、无需求地展现高价值
如果你在挽回过程中总是暴露自己的高需求，女友只会觉得你是一个价值很低的男人。一个只想着谈情说爱的男人，能有什么价值？所以你需要压低需求感，并展示高价值，双管齐下。
四、增加女友的投入
“爱的体验来自于你的投入。对爱情投入得越多，对爱人的感情就越深。”挽回女友时要善用这一点。
五，适当冷处理
不要一分手就开启你的夺命连环call技能，或者疯狂的微信短信轰炸，不停的纠缠对方会让她对你最后的情分都消磨殆尽。以上仅此个人观点。

一、做普通朋友
做普通朋友，看到这个，相信你会不甘心。凭什么我只能做她的普通朋友，明明我的心是还爱着她的。我们知道你的感受，但是，我们现在需要您冷静，切勿操之过急。你和您女朋友之所以分手，一定是有一些问题。所以，如果你执意挽回，不肯让自己放松一下，那么问题就会被她放大，她会产生排斥心理。此时，如果我们以普通朋友的身份来接近她，她会比较容易接受。
其实本文的这些追女孩的知识都是我在 恋爱攻心操控术 这本书里学的，里面讲了大量的撩妹干货和案例，我以前也是一个什么也不懂的小白，看过很多书籍都没学会撩妹，后来无意间看了这本书，真是惊为天人，瞬间觉得开窍了，按照里面的方法实战，我在短短一个星期，就搞定了2个妹子。真是讲的太干货了，强烈建议兄弟们看看，恋爱攻心操控术，网上有电子版，查一查就能找到的。

下面，给您说说具体该怎么做！
坦然面对。
女友提出了分手，那么，她是想从恋人做回普通朋友。此时，如果你抗拒的话，那么，对方也会有排斥心理。这时，我们不妨先顺从对方。我们先同意她的意见。同意后，她会因为提出分手而对你产生愧疚感。接下来，我们就要为她的后悔做准备。其实，不管是哪一方先提出的分手，他/她都会感觉到压力。而现在，她提出分手了，如果我们反对，她也会有应激反应，不接受我们。这样，就会使我们更加难堪，而双方的关系，也会变得更加紧张。这样做，反而会加速分手。相反地，假如你坦然面对她的分手，不反对她，让她对你产生愧疚之心，那么，对于之后的挽回，作用是十分大的。

做好定位。
既然你和她现在是普通朋友了，那么，你就要清楚自己现在所在的位置。我知道此时的你很想挽回她，但是，朋友，请你不要太着急。别把你的想法暴露出来，HOLD住自己。普通朋友的定位，会让她感觉不那么紧张，你们之间的关系，可以很轻松。

二、测试态度
此时的你，一定很想打电话约对方出来，试图挽回吧。但是，我们要告诉你的是，如果此时你打电话，或者发短信，向对方说些甜言蜜语，对方会很反感，并且会感受到压力。假如我们真的想挽回他，此时，我们不应该说太多亲昵的话，我们应该测试一下她的态度，看看她的内心变化。

打电话需要的是技巧，下面，教大家几招。
节假日问候。
我们要知道，想挽回一段感觉，不是疯狂地打电话，发短信就可以的。我们的电话轰炸、短信，只会让她更不喜欢我们。此时我们先冷一冷她，待碰上节假日再给对方发祝福短信。这样，就不会给她造成过大的压力。她要是不回你，说明她还在生你的气，这时候，我们就什么事都不要做，顺其自然。她如果回你，说明她愿意原谅你。这时候，我们的测试联系就是有效的。

创造话题。
假如你和她分手的时候，不是节假日，可是你又想知道她的想法。那么，你可以通过无需求感的方法去下诱。怎么说呢？你们曾经相恋过，你知道她的职业。比如，她是做蛋糕的，你可以发短信跟她说你有一个同学生日，想找她做蛋糕。就这样，从工作上找机会联系她，创造话题。假如工作上没有机会，可以从其它有共同交集的地方。这时候，我们看看她的态度，就可以推测出她的心理。她的态度，决定了之后的挽回方法。
