要慢慢改掉
每次都定一个小目标，坚持时间一点一点加长
如何使一个人把精力集中到一件事上而不去在乎别的
有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如...
我做事容易分神,老是三心二意,这个问题怎么解决啊。
那你既然知道自己有这种情况了，就有意识的去锻炼自己，给自己设定一个时间，比方说一开始我一分钟要完成哪些事，或者是一分钟写多少次，然后慢慢的增加时间去锻炼，比方说可以比较容易的事情看电视，看上十分钟
我不能认真做好眼前的事情,老是分神,怎么办?
都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,
为啥我的脑子不能转心做事,老是分心
解铃还须寄灵人必须抓紧解决影响你情绪，影响你心情的那个事儿。解决了就差不多了，如果自己没能力解决也解决不了了，那么就转移目标。干点儿其他的事儿，不喜欢这个事儿了，随着时间的流逝也就能解决了。
大脑会止不住想一件事情怎么回事,就是写作业的时候老会想着别的事情
就是你首先知道你要做什么，要清楚先做优先的事情。把作业或是其他事情，规划成一件件的小事，做语文作业时就想着语文，不要去考虑其他的。另外如果平时经常分神，可能有常见的青春期精神障碍（我猜楼主应该正好到这个阶段10--14之间左右）。建议楼主注意休息，合理饮食，保持开朗心情。
我工作的时候老是分神,注意力不集中,脑子里总是想东想西,工作效率很差...
回答：保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:...
做一件事情时老爱分神想别的事怎么解决
不能专心做一件事，说明你的状态有一些焦虑，处在担心和恐惧的情绪里面，静下心来，好好理一理自己的思绪，平静有条不紊的完成每一件事。
我不能认真做好眼前的事情,老是分神,怎么办?
调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心...
一个人怎样才能专心致志做一件事情?
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要...
我上课时注意力不集中,容易分心,脑子里想别的事,就是不想学习的事 老师...
集中注意力方法一：自我暗示法 自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”集中注意力方法二：情境想象法 无论多么爱走神儿的学生...
