去报个健身会所
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追问不得花钱吗？
追答你不愿花时间又不愿花钱，那怎么减肥啊
时间就像海绵的水本回答被提问者采纳
胖子怎么减肥?本人身高1米75体重175斤,但是跑步的话又没有时间,跑步还...
你可以走路减肥快走30分钟左右这样还锻炼心脏
身高一米七、体重175斤要如何减肥。我
- 睡前：1-2杯水。五、天然中药饮品减肥法 - 材料：决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。- 做法：六碗水煮沸后，转小火煮3分钟，立即倒出，避免药汁被药渣吸光。- 服用：每日一帖，如有腹泻，隔日服用。- 注意：减少甜食、油炸食物及淀粉摄入，睡前四小时禁止进食。维持体重后，只需合...
身高一米七、体重175斤要如何减肥。我
5、就寝前：1-2杯水 五、天然中药饮品减肥法 1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉\/睡前四小时禁食\/等到降至理想体重後...
本人1.75米90KG想减肥,最近在跑步但是我有鼻炎还有太久没运动一跑就小 ...
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我今年15岁,体重76公斤,身高175,挺胖的,大腿一圈56公分,肚子上的肉也...
最后，记住一条铁律，少吃多运动，事半功倍的。但青春期不建议少吃，特别是白天的两餐，不能减少。P.S，175体重152，不算胖啦，最多看起来有点壮，和同龄很多“挂面身材”有比较你才会觉得自己胖的。按照上述方法持续半年就能看到效果，如果可能的话还是先减重减肥肉，再锻炼肌肉，这样比较容易维持...
有心减肥有心练,一米八体重175斤,用什么办法最快减到150斤以下,然后
1. 为了达到减重至150斤以下的目标，制定合理的饮食计划和锻炼方案至关重要。每餐延长用餐时间至20分钟以上，可以减缓进食速度，帮助控制食量。2. 早餐可以尝试摄入少量的花生酱，这种高脂肪食品有助于抑制食欲，控制午餐前的饥饿感。3. 锻炼方面，选择全身性的运动，如平板支撑配合腹部抬起，有助于减少...
我高二,男,1米75,体重177斤,怎么减肥...
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！效果很好的！！！我前几天看电视学到一个减少...
当跑步跑了15分钟就感觉自己到了极限,很难坚持下去要怎么解决?
首先，我目前还是个胖子，体重80公斤，身高175厘米。但是，之前我重达105公斤。经过一系列的健身锻炼和跑步，我才达到了现在的体重。我计划再用几年时间将体重减到65公斤以下。我曾在健身路上跌跌撞撞，但最终还是找到了适合自己的跑步节奏。我曾经连20米都跑不了，这是我三十多岁开始有健身念头时的...
本人172cm,体重175斤请问怎么减肥,
5、荷叶减肥法 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。 原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤...
身高175体重145,应该怎么减肥能快速到达120斤,别说跑步没时间,时间我...
1. 早餐建议饮用250毫升牛奶，搭配一根香蕉，这样的组合既能提供营养，又能增添饱腹感。2. 午餐应保持正常摄入，晚餐则以蔬菜类沙拉为主，或者可以尝试制作土豆泥作为晚餐，这样既健康又有助于减肥。3. 如果觉得准备蔬菜沙拉或土豆泥太麻烦，可以选择简单易得的番茄和生菜作为晚餐。4. 在一个月内坚持...
