如果出现这种情况，而且运动完马上就要去上班，没有时间休息，肯定会疲劳一整天的。
建议早上以中低运动量的运动为主，如慢跑，舒展工作，或者中低强度的器械。
等身体适应了这个节奏，再慢慢增加强度和运动量。本回答被提问者和网友采纳
健身会不会影响工作和学习的精力?
健身会不会影响工作和学习的精力？答案是：不一定！其实，要保证工作和学习的经历其实并不难，掌握三点——合理饮食、适当运动、把握休息，就可以保证你每天精力爆棚！由于篇幅关系，在这里，先讲适当运动。做到这一点，就可以提升精力，保证正常的工作和学习！适当运动的关键词是“适当”！1、时间适当。...
为什么说“生命在于运动”?
大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
早起一小时,一天的生活会变得不一样吗?
如果我们每天锻炼一个小时，我们的身体会变得越来越棒，身体会变好，那是无比可贵的。早起一小时，我们可以锻炼身体来适应一天的工作。我们早上起来一个小时，用来锻炼，我们的身体好，适应外界的天气，我们就能更好地进行一天的工作。早上起来的一个小时，我们除开锻炼身体，我们还可以在外面走走，可以呼...
“生命在于运动”我对这句名言的理解
我们可以想一想，体育活动不要说停上几分几秒，就是停上个三月两月、三年五载都不会使生命停止，只是对生命的质量有一定影响罢了。准确地说是对健康有影响，前面已经说过了，健康并不等于生命。当然，事物之间不是孤立的，是有联系的，但有联系和等于又是 两码事。可见生命在于运动中的“运动”不是...
如何理解每天锻炼一小时,健康工作三十年 ,幸福生活一辈子和终身体育这两...
不运动就会造成机体各类器官功能下降,加快人的衰老。运动和不运动将决定动物寿命和健康。 与上古时代的狩猎生活和农耕生活相比,现在什么东西都可以买到,无需劳动筋骨就生活得很好。然而,从健康的角度看,应该对这种生活方式出示黄牌警告。 动手少的弊端,正以疾病的形式威胁着我们的健康,这就是人们常说的“运动不足病...
早晨最好的运动是什么?
在我看来，我认为早晨最好的运动。在人与人之间是不相同的。作为年轻人来说，我认为年轻人在早晨，最好的运动就是跑步。因为众所周知，在清晨的时候是一天之中空气最好的时候，这个时候我们进行跑步不仅仅可以将腹中的浑浊气体排泄出来，更加可以让我们的呼吸系统变得更加完善。但是如果是一名中年人或者是...
到底早上锻炼好还是晚上锻炼好
第一、晚上的空气要较晨起好，因为晚上植物没有发生光合作用，因此还没有排出大量的二氧化碳，此时氧气含量比较高，因此空气中氧含量是比早晨明显高的，这时适合做有氧运动，体内会吸收更多的氧气，而对心脏、肺脏改善功能效果要好于早晨。 第二、晚上人体的血浓度要比早晨稀薄，所以慢跑和健身时循环...
每天跑步的年轻演员死于心梗,生命在于运动,不在于剧烈运动,为何?
身体健康的保养更多的在于平时，有一种猝死叫做创业性猝死，平时忙于事业，不分昼夜，工作导致身体疲劳，仍然坚持加班熬夜，如果长期处于这样的状态，加上某一天突然的运动量加大就会诱发猝死，因此劳逸结合，不要透支生命，很重要。其实，对于一般的年轻人来说，每天运动一到两个小时是最好的运动量，而且...
晨跑的好处和坏处
① 夜跑对于大部分跑者来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，又不影响学习。② 夜跑可以让人更加放松，缓解忙碌一天之后的压力，只要全身心地投入到跑步锻炼中去就好了。③ 夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。④ 夜跑减肥更有效果，因为晚上是...
“生命在于运动”,这句话是真的吗
人来到世界上不容易，我们不但要考虑健康，而且还要考虑长寿。两者要兼顾才对。实际上，完整地全面地客观地解释生命现象，应该这样说——生命在于人体内部运动。只有在人体内部运动不太正常的情况下，也就是消化不良血液循环不畅的情况下，才不得不用体育运动这个手段。因为体育运动是有代价的：那就是有的...
