经常喝麦片和黑芝麻糊对身体有什么好处

Answer 1

麦片和黑芝麻糊都是富含食物纤维的食物，燕麦是粗粮含有丰富的纤维，有助于肠道的蠕动，芝麻可以补肝肾，含有丰富的磷脂。同时燕麦片有降低血液中的胆固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能补充身体无法合成的维生素；经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。在中医角度上，这两者又是凉性的食物和温性的食物的组合，所以对身体虚弱的人群也是有好处的。对健康是有一定好处的。专门用这个当饭吃的话，还是可以减肥的。

Answer 2

麦片和黑芝麻糊都是富含食物纤维的食物，燕麦是粗粮含有丰富的纤维，有助于肠道的蠕动，芝麻可以补肝肾，含有丰富的磷脂。同时燕麦片有降低血液中的胆固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能补充身体无法合成的维生素；经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。在中医角度上，这两者又是凉性的食物和温性的食物的组合，所以对身体虚弱的人群也是有好处的。对健康是有一定好处的。专门用这个当饭吃的话，还是可以减肥的。

Answer 3

麦片和南方黑芝麻糊都是冨含食物纤维的食物，经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。对健康是有一定好处的

Answer 4

燕麦黑芝麻粥的功效：1、能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、视物昏花、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急的人，适当食用燕麦黑芝麻粥有很好的补益肝肾、缓解上述症状的功效。2、能够润肠通便，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动。黑芝麻当中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当食用燕麦黑芝麻粥有很好的润肠通便的功效。
经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能,也具有一定的美容养颜、消脂减肥的功效。
芝麻糊或麦片营养比较齐全，芝麻糊含蛋白质，钙比较多，麦片合膳食纤维比较多。但当成一餐吃，营养怕不够，要配其他食物。