最少要坚持一个月会有效果,我也在跳,每天中午饭前跳半小时,还要结合饮食,少吃甜的,面食,午饭晚饭七成饱,多吃苹果菠萝柚子,贵在坚持!加油!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-06
不知道楼上两位有做过跳绳减肥吗？你能一直跳，跳30分钟，肯定累的很厉害了，建议你可以先慢跑二十到半个小时，然后再去做跳绳运动，跳绳属于比较剧烈的运动，试试就知道了
相似回答
