做完俯卧撑后尾椎酸痛是怎么回事?
长期在电脑前工作，身体开始发胖，这几天开始减肥运动，前几天做完俯卧撑后没事，这几天做完最后一下要站起来时，尾椎那边酸痛，站不起来，不过一会就好了，是怎么回事啊?我没有节食和吃减肥药什么的
站不起来
俯卧撑除了
胸
臂得到力量刺激之外
还有收缩腹部和提臀的作用
只是相比刺激小点
你长期久坐
这样脊柱肯定有影响
特别是腰椎和骶骨
这几天才开始锻炼
而且是俯卧撑这样的力量运动
对于你这样已经发胖的身体可能动作不是很到位
比如手臂
胸
无法承载体重
在做后面几组俯卧撑时
在伸臂起来的时候
不自觉的翘臀或者晃动躯干
使以前就受压迫的脊柱
再次充血压迫神经
导致疼痛
我觉的你减肥一开时就投入力量运动
而且有点心急
这些力量运动即使是徒手运动直接刺激的也只是肌肉而不是脂肪
这需要身体长时间的保持一种运动状态
你应该在搞完有氧运动
比如
跳绳
跑步等
之后再进行力量训练
这样效果也好点
热身也充分
运动才安全
减肥还得要坚持
...最近这几天有做仰卧起坐和俯卧撑,请问有没有事?
回答：问题分析: 你好,根据你提供的情况,尾椎骨疼痛主要的原因有以下几个方面,外力的因素所导致的,比如因为外力的撞击,第二长期的一种弯腰工作导致骶髂韧带的损伤所引起的,第三由于长期不运动,突然一种刺激所导致的小关节紊乱以及韧带的损伤,继续观察,如果过一段时间不疼了,就没事了,如果得不到缓解,...
做完俯卧撑后尾椎酸痛是怎么回事?
无法承载体重 在做后面几组俯卧撑时 在伸臂起来的时候 不自觉的翘臀或者晃动躯干 使以前就受压迫的脊柱 再次充血压迫神经 导致疼痛 我觉的你减肥一开时就投入力量运动 而且有点心急 这些力量运动即使是徒手运动直接刺激的也只是肌肉而不是脂肪 这需要身体长时间的保持一种运动状态 你应该在搞完有氧运动 ...
做完俯卧撑后尾椎酸痛是怎么回事?
无法承载体重 在做后面几组俯卧撑时 在伸臂起来的时候 不自觉的翘臀或者晃动躯干 使以前就受压迫的脊柱 再次充血压迫神经 导致疼痛 我觉的你减肥一开时就投入力量运动 而且有点心急 这些力量运动即使是徒手运动直接刺激的也只是肌肉而不是脂肪 这需要身体长时间的保持一种运动状态 你应该在搞完有氧运动 ...
...疼痛,一痛起来腰都弯了,请问朋友们这是怎么回事?由于忙于挣钱_百度...
回答：熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的。 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿...
尾椎骨疼痛该怎么办
回答：这个情况,一般来说是属于亚健康状态的表现,这个一般是属于早期的骶髂关节炎和颈椎病的表现,胃的问题和这些没有直接关系,只是有胃部不舒服的,不建议口服止痛类的药物,特别是非甾体的抗炎止痛类药物,可以局部针灸,拔罐,按摩等理疗。和外用的贴膏等治疗。
...后面做俯卧撑也会腰那里痛 是不是腰伤了啊 尾椎骨那里也痛。_百度知...
这样的话，要警惕一些了。有可能不仅仅是运动拉伤。有时候肾病也会导致腰部不适。最好去医院检查一下。
俯卧撑对膝盖有伤害吗,错误俯卧撑容易伤害的部位
应该没有伤害，但俯卧撑要正确。如果做得不好像尾椎骨什么都可能会影响，关键是看哪里不标准。如果感觉胸肌，上肢有肌肉的收缩感就是对的，但如果做得有很痛的感觉那么就是不正确的
经常尾椎骨疼痛严重时甚至整个屁股都在痛咳嗽、颠簸时...
你好尾椎痛往往不是什么大毛病但是若不医治长期下
...跨 啪啪响 做俯卧撑 尾椎上面啪啪响 这是怎么回事
骨节练开了，这是好事，不用担心 ,我也补充一下，一般都是开始活动时候骨节响，等完全活动开了，就不会再响的，如果完全活动开了再响的话，那就可能滑膜积水了，所以你描述的症状就是你的骨节练开了，是很好的事情
怎样把胸肌练结实 练厚?
第三，仰卧起坐。也是每天两组，，每组3～4次，每次30～40个。这个可以在你每次做完俯卧撑和扩胸运动后做，然后歇两三分钟做下次俯卧撑。（注意，每次千万别做多，不然做一段儿你尾椎那会疼）。最后我还建议你能跑跑步，每天跑个五六圈，早晚都行，最多就15分钟。再加上我上面的锻炼时间，每天撑...
