如果您错误地认为自己真的分手了，那您真的会输掉。
分手后恢复的困难与感觉的程度成正比，感觉越难恢复就越难。你知道不同程度的绝情吗？级别越高，恢复所需的能量越多。
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保持联系信息并保持一定的交流频率
经过激烈的争吵，这个词破裂了，脱口而出，但是对方没有删除您的任何联系信息，并且您在通讯录中仍然有自己的位置。
这表明他不希望您立即离开他的世界，还没有完全讨厌您，并且他仍然怀念您。分手后，许多夫妻，一个爱面子，另一个不放弃。就这样，没有人会先张开嘴。
如果对方仍与您保持联系，但频率不高。您仍然会用语言来关心自己的日常生活，但是不会轻易提及复杂的事情。
这表明他并不那么伤心，他仍然对您的感觉充满希望，并且正在测试您的反应。在适当的时候，他将谈论大院。
沟通中的情绪不满
在这种情况下，交流过程中的情绪比以前的强烈得多。您不能以平静的心态聊天。您开始不说几句话就发泄情绪，有时必须停止交流。
但是从另一个角度来看，这不是别人关心您的表现的情感上的不满吗？如果您是一个已经放弃的人，关于您的一切都与他无关，那么他只会冷漠地对待他。
不满意味着当不是时候完全放弃时，只是内心的不快乐暂时无法解决，这需要时间来解决。
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交流时指责，批评和批评你
尽管您仍在相互交流，但他们在讲话时感觉很冷淡。您的道歉对他没有多大帮助，他仍然坚持自己的想法。
即使您保证下次不会再次犯同样的错误，对方仍然不想相信您，并且非常坚定。
没有人会无缘无故地离开，没有爱往往是失望的积累。当他的失望情绪累积到一定程度时，离开是最好的选择，放开我自己和你。
只有他能理解在爱与恨交织在一起后放手的悲伤。这时，如果您想让对方回头，言语表达的作用很小，您可以完全从行动中改变自己，以打动对方以恢复对方。
没有沟通，把你放在一边
在这种情况下，另一方不会删除您，但不会与您交谈。您可以被视为对自己的存在视而不见，没有情感上的宣泄，也没有沟通的愿望。它似乎离他很近，但实际上离他很远。
分手后的感冒治疗最痛苦。如果不知道对方的真实想法，就无法解决问题。
这种没有沟通的状态更加难以解决。您可以尝试再次吸引来创建新的吸引人，以便另一方再次爱上您。需要一些时间耐心等待而不是急于成功。
切断所有联系信息，口头虐待
当发生口头侮辱时，对方常常会非常讨厌对方。作为前伴侣，他总是会考虑对方的脸，不会让对方感到尴尬。但是他无法控制自己的情绪，也不想与您建立任何联系。
因此，不管他的感受如何，他都会对他大喊大叫。
产生这种情绪的能力自然是一个长期存在的问题，无法在双方之间碰到。在反复的妥协中，它加剧甚至爆发。有一种无助感，讨厌铁而不是钢铁，但是不管它有多困难，它都会找到恢复的切入点。
此时，恢复将相对较长，并且更改周期将延长。这不是短期内可以完成的事情。我们必须为长期挑战做好准备。
怕你纠缠是因为他想要自由，既然说了分手，肯定和你处不下去了，觉得两个人在一起不如一个人呆着。
怕你不纠缠，是因为这会让他怀疑自己的魅力，是不是自己无法吸引你了，是不是其实分手恰好是你想要的。
当然，这建立在男人真心爱过你，如果这是一个渣男，骗财骗色，他还是期望被你纠缠的，即使图不到你的钱，也能图到你的身子，只有渣男，才会喜欢被女人纠缠。
TA当初选择和你在一起，一定是你身上有吸引TA的地方，不论是外在条件还是情绪价值，你只有满足了TA的某些需求，TA才会选择开始这段关系，而你能吸引TA第一次，怎么就不能吸引TA第二次呢？更何况，比起恋爱之初，你们还有了深刻的感情基础。
所以，真的想挽回，就不要将时间浪费在犹豫、怀疑和不自信上，根据自己的情况，制定好适合自己的挽回计划。
挽回说简单也简单，说难也难，都是要看冲突程度和彼此所剩好感的，挽回计划既需要理性，又需要感性，但总的来说，你展现出的理性是一定要比感性多的，网上有很多教程，但不要盲目去用，一定要根据自身的情况，选择最适合自己的。
如果是因为误会或一时冲动的分手，
只要双方都有悔意，并有和好的意向，
还是有挽回的可能的。
在一起2年半，期间对我很好，虽然有过小摩擦，但基本上都是很照顾我很包容我的状态。
去年10月份因为我老爸和老妈一直在给我打电话说我俩的事，不知道是不是因为我爸听到我老家的亲戚说了什么，我爸就给我强烈说了我俩这段关系的利弊，如果再这样下去就没有好结果啥的。我就打电话给他了，我说我爸妈又在说他工作上的事情了，我发脾气说看不到未来，他事业发展可能没我好，逼他去找个好一点的工作，然后说了一些很冲动的话，伤到他自尊了。他可能也不太坚定吧，就说这样不如分手好了，尽管当时我说了很多话安慰他也没用，他还是执意要分手。
我当时其实很纠结，因为我从来没看到过他那么绝情的样子，以前总是过两天他就会回头来挽回我的。那时候过了一个多月了他还是没找我，但是联系方式电话什么的都有，也没拉黑。我当时也不是很明白是什么意思。
所以我纠结的是到底是等他挽回他更好，还是自己重新开始新的生活，找一个新的对象更好。
我很迷茫嘛，我那时候上网也不知道干啥，就天天看帖子，反正状态很不好，我爸妈很心疼我，朋友也很安慰我。就说要带我出去玩，但是也没去很远的地方，就在隔壁县。
那时候在爬山，去爬山的中途看到一个算命的先生，我寻思着我正好很迷茫，不如自己让先生帮忙看看我们俩之间还有没有缘分。
先生让我抽签，我抽到一个上上签他就开始跟我解读。说我们俩个人之间都是脾气火爆，都很强势，谁都不愿意让着谁。不过还是很有缘分的，就在今年的上半年3-4月份有机会和好，叫我好好把握一下，不要再那么强势。（联系先生：j-i-u-1-8-5-2）
先生这么一说给了我信心，我其实也不知道该不该信，但是师傅的话给了我动力，我决定再努力一下。于是断联了2个月的我们，我主动找到他给他打电话，最开始的时候他还很高冷，挂掉我的电话，还问我有什么事。我就以需要他帮忙为理由，找到他，让他送我去我闺蜜那里。（因为闺蜜当时要结婚，在农村，我下火车站赶过去要半个小时，就想借此机会见面。）结果他拒绝我了，说自己不在老家。当然，我也没有气馁，我接下来又问他，闺蜜结婚需要包多少红包合适。他倒是没有不理我，还说了一句我想包多少就包多少。
我说好的过后就没理他了。他过了十分钟主动给我发了条消息，问了一下我闺蜜结婚的一些事，我告诉他之后就没有下文了。
不过我还是很高兴的，毕竟他不讨厌我，还会主动找话题跟我聊，证明还是有机会的。
不知不觉到了过年，前对象的妈妈也联系我，跟我说了好多话，说我们俩谈了那么久怎么就这样分手了，觉得很可惜。我只能安慰好他妈妈，我说我真的想我们好好在一起，可能最近他压力太大了吧，我们先好好冷静一下吧。
过完年之后，我因为年前辞职了也没有工作，所以就蛮早去了武汉找工作，因为找工作比较忙，也没有顾得上挽回的事情，所以也导致有一个月没有联系我前对象。
后面找到工作后，稍微稳定点了之后给我那前对象打了一个电话，也就聊了聊家长里短的事，没有提任何感情。
就在上上周，清明节过后，他突然开车到我的小区，给我发消息说，他在我小区门口，想看看我。不知道我最近过的怎么样。我欣喜若狂，但是也没有表现出来，我就很平淡的说了一个哦，问他现在是已经到了小区门口吗？他说是的。
于是我就带着一颗激动的心去见他，他先是叫我陪他吃饭，说他还没吃晚饭，我就陪他去吃晚饭，吃完晚饭之后，陪他去停车场停车。在停车场我们待了很久，说了很多心里话，后来他说了他很想我，不知道我还愿不愿意跟他和好。
最后我也哭了，我说我也很想他，一直在等他回头，终于等到这一天了。
最后的最后，结局是以美满收场的，他现在比之前更爱我了，也更坚定了。也许大家经历了失去，才真正懂得该如何去珍惜吧。同时我也希望大家把握住自己的幸福，如果还想挽回的可以再继续努努力，很多结果其实是可以通过自己的努力改变的。
