为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？

Answer 1

首先：因为抑郁，所以敏感。抑郁症的人往往内心就比较敏感，这时候无法打开自己的心扉，完全沉浸在自己的世界中，无法自拔。所以一点点风吹草动都会想很多，而且有时候想到晚上睡不着觉。

其次：别人高兴说笑，觉得是在间接说自己。因为自己产生了抑郁，所以内心比较消极，内心比较敏感，这时候别人的说笑是不是在针对自己，是不是在说教自己，于是心里面就开始出现了不舒服，就会觉得堵得慌。

其三：嫉妒心理产生。因为别人说笑这么开心，为什么自己患有抑郁症？为什么自己就体现不出来那种开心和愉快感呢？为什么他们就有开心的权利，难道自己没有吗？心理很难受，很难过，于是就堵得慌。

其四：比较自卑和比较压抑。因为自己压抑，所以内心产生持久性的压抑 情感 ，这种 情感 容易造成自我的封闭和自我的压抑感，从而让自己的内心比较难受，也容易让自己容易瞎想，这时候身心不协调，内心就感觉堵得慌了。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

首先，很高兴接受你的邀请回答这个问题，说说我的看法。纯属个人字面见解，没有专业成份。

我觉得抑郁者首先内心是不开心的。总是有很多事情，而且是不开心的事情，所以才会抑郁，而且我觉得抑郁者看周围觉得周围都应该是灰暗的。就是应该淡然无味的。这样的心理，必然会导致他们看任何事物或者任何人觉得应该和他们一样，这样子他们才淡然，反之如果看到别人和他们不一样或者开心，他们必然是觉得你怎么不一样，而且你们不应该这样。

门外汉的理解。希望我的回答对你理解抑郁者为什么看到旁边人开心堵的慌有一些理解。

是因为抑郁者的负性思维，负性思维导致扭曲了他们对事物的看法，就像给他们戴上了墨镜，他们的世界失去了色彩。

旁人的说笑并不能引起他的共鸣，相反他可能会认为原来自己不配得到快乐，果然自己和其他人是不一样的，由此陷入了对自己的负面评价中，情绪变得越来越糟糕。

我们作为旁人要给与抑郁者的就是陪伴与支持，不管你是什么样，我们都待你如常，你是生病了，而非脆弱。

谢谢你的邀请。

其实这种现象呢，从我们很小的时候，从小孩子的身上就可以看到，比如说小孩子看到别的小孩子有很多的玩具，很好玩的积木，他就会很本能的去靠近他，甚至会想去其他孩子那里夺过来一起玩，所以孩子经常会因为抢玩具而发生争执争吵，这就是小孩子，他本人的一个流露，因为他还小，所以他不懂得说这个东西是不属于他的，但是他会流露出对美好东西的一种向往和占有欲。

随着我们的成长，我们更多的是抑制这种对美好的或者一些渴望东西却得不到的情绪的隐藏，比如很多单身的人，看到美好的爱情发生在别人身上，就会心生羡慕，但是这种美好的感情要是发生在我们非常讨厌的人身上，可能就会产生一种嫉妒，甚至怨恨，凭什么我这么好得不到，为什么他就得得到就会心里产生一种不平衡？失落感，甚至认为这种美好的感觉是从自己的生活中剥夺一样。

但是其实这是一种自我产生的代入感，其实本质上人家的开心与快乐跟你是没有太多的关系，就是人家的，快乐多了，不代表你的快乐就少了，人家的快乐少了，不代表你的快乐是多了，为什么人们会对这种别人的快乐和伤悲产生一种带入感？

就是人们没有区分出一些个界限，就就是一些自己可以改变的和不可以改变的，没有画出一些界界，所以人们经常因为自己没有办法去改变客观的世界，而非常的焦虑。

当我们学会接受客观的世界，学会接受自己不能改变的东西，学会承认自己并不是万能的，学会接受自己的不完美和不完美的世界的时候，学会承认别人过的好与坏，并不是建立在从你身上剥夺快乐的基础上，别人过的不好，你依然可以过的好，别人过得好，你一样可以过得更好，就是自己是独立的个体，可以保持独立的思想。

也许你明白了这一点，并在生活中时刻提醒自己，这一点并在生活中践行这些理念，也许你就会寻找到自己属于自己的世界的快乐。

最后我祝福你可以开心快乐每一天，寻找自己的快乐，同时余生晚点遇见快乐，但是都是快乐。

噢你是嫉妒

您好，为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑会心里堵得很慌，也许有时候当我们情绪低落，闷闷不乐看见这种景象也会心里更加难受，从我们的角度去看这个问题的发生就是因为羡慕妒忌恨了...一般人会认为凭什么只有自己不顺境别人却能如此和谐欢乐，很多时候还能激发我们的向上动力。但，这是一般人的想法，如果是抑郁症患者来说，这场景无形的压抑，为什么这么说？

首先，认识抑郁症，了解抑郁症患者的思维模式。抑郁者的思维模式是自我价值低，思维迟缓， 社会 功能也受损导致无法正常沟通，加上如果抑郁者身边没有懂他体谅他的人在身边陪伴的话，他很难自己走出困局，以致愈发低沉。那么抑郁者看着别人高兴说笑，心里多少会有羡慕但是无法调动他的内在动力，陷在抑郁中的他堵得慌主要是因为太压抑了，像有一堵厚厚的墙压着他无法弹动，呼吸困难头脑发胀挣扎却无效，眼睁睁地看着外面的世界五彩缤纷，活着黑兮兮的世界里像多余的，甚至连尘埃都不如。

丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”抑郁症就像黑狗那种忠诚地陪伴着抑郁症患者，甩不掉并且时时刻刻跟我在一起，无法看到外面的光也无法摆脱折磨，黑狗会反复攻击让我逐渐失去挣扎的勇气和意志，直到某天离开这个世界。

除非能直面面对“黑狗”，黑狗的确很忠诚，它的出现也是保护我们最后的心理一道防线，重新认识它接纳它也是接纳自己的第一步。

承认自己的内在需要，积极地去达成。

勇敢地做自己，学会表达情绪，说出心里话。

学会好好地爱自己，再去用余力爱别人。

身边的亲朋多陪伴多鼓励，多倾听，让抑郁症患者重新收获生命的意义。

以上是个人建议，谢谢观看，希望对您有所帮助。

为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？那是因为他(她)自己想说但又说不出来，或者是自己没有什么谈资，所以心里就堵得慌。人，应该从小学会与人交流才好？

抑郁是因事无成，

心中老是不安宁！

因为心小怕人看，

见人有笑就生厌！

我经历过，就是在我妈妈生病一直到走了以后的一段时间里我抑郁了，我是自己觉着自己抑郁了，就是那段时间除了医院上班就是家三点一线，有时在家人面前强忍着悲痛，有时晚上睡觉就会哭，自己上班的路上哭，反正那种滋味是说不出的一种感觉，而且不愿和人交流，也不爱打扮，看见别人在一旁说话就感觉是说的我，我知道这是自己已经抑郁了，我没上医院去看过，后来自己慢慢调整得有一年多吧，现在好了，其实想想我爱的妈妈何尝不是希望我好好的替她活着，替他照顾她最爱的儿子，如今我也做到了现在心情也较之前好了很多，不过没有完全的回复，有时还是心生多疑，抑郁症有时很难发现，但也烦请善待抑郁症患者，或许他们是因为经历了别人不曾经历的痛苦的过往。

当一个人抑郁的时候，看见旁边的人高兴，一定不要生气，多想自己为什么生气，把生气的原因找到，想办法解决掉不生气，解决不掉就暂时放下，去做些别的开心的事，坏运气总会过去，不要因为自己生气，搞的别人也心情不好，和自己生气，然后自己更生气，陷入恶性循环，长期下去一定会抑郁的!学会宽容、善良、大度，慢慢的就好了!