可以，但红枣夹核桃热量高不宜吃过多。
红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，作为零食，每天最好不要超过3~5颗。
红枣夹核桃确有营养功效：
核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。
扩展资料：
减肥期间饮食禁忌：
1、吃得太快
吃得太快会让身体发出饱的信号太晚，往往容易吃很多导致发胖。夏天的天气很炎热，于是进食速度往往就会很快，变得狼吞虎咽。如果正在减肥，千万不要吃得太快，要细嚼慢咽。每一口食物应咀嚼到一定次数再咽下去，这样能让保护感比较强烈。
2、饮食不均衡
不少的人都有偏食现象，不喜欢吃蔬菜，或不喜欢吃肉类，这就会导致减肥效果大大降低。在减肥期间一定要注意饮食的均衡，适当地摄入各种营养物质，这样还有利于身体健康。
参考资料来源：
吃枣夹核桃会胖吗?枣夹核桃减肥吗?
枣夹核桃适量吃，不会胖。我喜欢吃越吃越美的枣夹核桃，枣很大，核桃也很饱满！很多人认为，核桃内含有脂肪较多，多吃容易发胖。其实，这种想法是错误的。研究表明：核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，对...
红枣夹核桃千万别吃红枣夹核桃千万别吃的原因
多吃核桃易上火，除此之外核桃仁有润肠功效，长期腹泻的人理应少吃。大枣和核桃的热量都较为高，减肥一族不可以贪食之力。因为红枣和核桃仁都需要一定的_间消化吸收，并且红枣糖份较高，而核桃仁含人体脂肪量也高，因而，做为零食，每日最好是不必超出3~5颗。2、红枣夹核桃过多服用影响胃口 大枣糖...
枣夹核桃的危害
红枣夹核桃热量高不宜吃过多 过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，...
减肥期间每天一颗红枣夹核桃可以吗?会不会变胖啊
1. 在减肥期间，每天食用一颗红枣夹核桃是可行的。这种组合不仅提供了红枣的补血功效，还结合了核桃的健康益处。2. 核桃富含健康脂肪和蛋白质，能够增加饱腹感，有助于减少总体的食物摄入量。3. 研究表明，核桃中的抗氧化剂和健康脂肪对心脏健康有益，并且可能有助于控制体重。4. 吃核桃不会直接导致...
红枣夹核桃多少钱1斤会长肉发胖吗?
各个厂家不一样，材料、加工不一样，价格也不一样，枣夹核桃在减肥期间也可以吃的，适量食用不会胖，很多人觉得吃核桃会发胖，其实不对，吃核桃的话，营养很丰富，而且会增加饱腹感，有利于少吃减肥。我比较喜欢吃越吃越美的枣夹核桃，枣比较大，核桃也挺饱满的。
哪些人不能吃枣夹核桃?
多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。2、怎么挑选枣夹核桃虽然红枣和核桃都是健康食品，但是由于商家在售卖的时候为了口感或者观感更好，或多或少都会增加一些成分，如食用色素、食盐、香料等。对此，赵泳谊表示，大枣夹核桃比较容易...
红枣夹核桃好吃吗 这物虽好减肥时绝不能碰一口
红枣夹核桃热量高不宜吃过多 过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，...
红枣夹核桃哪些人不能吃 如何挑选红枣夹核桃
枣夹核桃不适合吃的人群 红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。怎么挑选枣夹核桃 虽然红枣和核桃都是健康食品，但是由于商家在售卖的时候为了口感或者...
减肥期间可以吃红枣夹核桃吗?
可以，但红枣夹核桃热量高不宜吃过多。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，作为零食，每天最好不要超过3~5颗。红枣夹核桃确有营养功效：核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还...
减肥期间能吃红枣夹核桃吗 知乎
可以吃呀，我减肥期间在饮食上除了非常油腻的不吃，其他都吃，但运动量每天都坚持着，效果还是不错的。
