身高170,体重112会不会很胖?要怎么减肥呢,求各位有经验的美眉支招!!

如题所述

1. 身高170厘米,体重112斤并不会显得胖,实际上这是一个相当健康的体重范围。根据身高体重指数(BMI)的标准,这个体重属于正常范围。
2. 如果你觉得自己需要减肥,重要的是采取健康、平衡的方法。首先,可以咨询专业的营养师或医生,制定一个适合你个人情况的减肥计划。
3. 减肥的关键在于饮食控制和适量运动。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时,保持适量的有氧运动,如快走、跑步或游泳,以及力量训练来提高肌肉量。
4. 建立一个长期可持续的饮食习惯,避免极端节食或剧烈运动,这些方法可能会对身体健康造成不利影响。
5. 保持积极的心态,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和毅力。可以设定小目标,每两周减少不超过1-2公斤的体重,这样的速度更加健康和安全。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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身高170,体重112会不会很胖?要怎么减肥呢,求各位有经验的美眉支招!!
1. 身高170厘米,体重112斤并不会显得胖,实际上这是一个相当健康的体重范围。根据身高体重指数(BMI)的标准,这个体重属于正常范围。2. 如果你觉得自己需要减肥,重要的是采取健康、平衡的方法。首先,可以咨询专业的营养师或医生,制定一个适合你个人情况的减肥计划。3. 减肥的关键在于饮食控制和适量...

我19男身高170cm体重112斤可我还是感觉有点胖该怎么减肥
4. 增加体育锻炼,比如定期跑步、游泳或参加团体运动,不仅能提高身体素质,还能帮助消耗多余热量。

女生身高一米七,体重112或114是不是很胖?
女生身高一米七,体重112斤或114斤是一个非常标准的身材了,不是胖,所以别人说你胖的时候你也不要想太多了,这样的身材是这样的身材较羡慕的,最起码你的身高有那么多,所以不要总想自己很胖很胖,其实一点都没有胖的。

身高170体重120胖吗身高170体重120需要减肥吗
如果存在局部肥胖问题,需要注意塑形,增加肌肉量,提高基础代谢率。如果腰围和腰臀比在健康范围内,可以不用减肥,但要保持合理的饮食习惯。在减肥期间,适当选择低热量、高纤维的零食,有助于稳定血糖,避免低血糖,同时也能缓解压力。零食的热量控制应在200千卡以内,适合在上午10点或下午3-4点食用。

我是女生。身高170,体重104-108之间,到底是胖是瘦?需不需要减肥?
1. 您的身高为170厘米,体重在104至108磅之间,这个体型已经属于较为瘦弱的范围。2. 根据身高体重比计算,您的体重处于健康体重指数(BMI)的下限。3. 因此,从健康的角度来看,您不需要减肥。4. 健康比数字更重要,保持均衡饮食和适量运动对维持良好体态更有益。5. 记住,美丽不仅仅是外表的数字游戏...

身高170体重120胖吗 身高170体重120需要减肥吗
1.如果只是粗略的评估的话,身高170,体重120,女的就偏胖,需要再减点,如果是男的,那体重就偏轻了,反而需要增加体重了,因为男人一般肌肉含量都比女人多,女人的脂肪都比男人多,一公斤脂肪的体积远远大于一公斤肌肉的体积,所以同样重量同样身高的男女站在一起,女人看上去会比男人胖。2....

我是一女生,我身高一米七,体重有120斤怎么减肥?
亲,首先我不觉得你需要减肥,你有1.70诶,120斤很重吗?我想你是需要局部减肥,比如小腿、胳膊之类的,是不是。如果是,我的建议是:腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动,比如说做仰卧起坐,俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。针对瘦小腹的锻炼 形体教练向我们推荐...

女人身高170体重130斤,是不是很胖,,我要她减肥到110斤,难不难。怎么...
1. 对于一个身高170厘米的女性,体重130斤并不一定意味着她很胖。体重的计算需要考虑个体的体型和体脂比例,而不仅仅是数字。2. 如果你想让她减肥至110斤,这可能是一个挑战。减重需要制定合理的计划,并且需要耐心和持续的努力。3. 要鼓励她减肥,可以一起制定健康的饮食计划,选择低热量、高蛋白和...

我个子170,体重118斤全胖麽,有没有什么方法可以适当得减减肥
在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧!5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲 耳部控制食欲的穴位,被称作饥点。每日按压...

女生身高172.一百三十几斤额,会很胖吗?要怎么瘦呀!特别是腿呀腿…
2. 运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部...

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