大便不成形是什么原因造成的?该如何调理?

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大便不成形是指大便形似溏泥，与腹泻不同，排便次数可不增多，也可稍有增多，大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。以下是一些原因和大便不成形相关的调理方法：
1. 饮食不洁
由于饮食不干净，可能导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2. 肠道疾病
肠道中有益菌群和有害菌群相互制衡，当有害菌群大于有益菌群时，肠道功能紊乱，出现肠炎，肠易激综合症等，容易导致大便不成形。
3. 消化不良
饮食不规律、进食过多、进食不易消化的食物，造成胃动力不足而导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，多成拉稀状。
4. 情绪紧张
情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍及食管、胆囊运动异常可能导致大便不成形。
5. 肠道炎症
感染性肠炎如肠道寄生虫感染、病毒感染、细菌感染，非感染性肠炎如放射性肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病等可能导致肠道粘膜受损，引起腹泻或大便溏薄不成形。
6. 药物
某些药物如抗生素、二甲双胍、质子泵抑制剂、清热解毒类中药等可能导致大便改变，溏薄、腹泻。
调理方法：
1. 避免刺激性食物
应避免吃辣的、冷的和油腻的食物，以免刺激肠胃。
2. 按时吃饭
保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，有助于维护肠胃健康。
3. 多吃水果和蔬菜，多运动
水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于消化和改善肠胃功能。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4. 补充益生菌
大便不成形可能是由于肠道菌群失调引起的，补充青春双歧杆菌等益生菌可以调节肠道菌群，改善消化功能，促进大便成型。