阴雨天气会给人们带来诸多麻烦,我们的起居生活应该注意什么呢?_百度...

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雨天湿气给人们带来了诸多不便，如何应对潮湿天气，保持健康的生活习惯呢？以下几点建议或许能帮到你。
一、饮食：预防肠胃病，多吃除湿食物
雨季湿度增大，肠胃病多发。注意饮食卫生，避免不洁食物。可适当食用除湿食物，如薏仁、丝瓜、马齿苋等，以及具有解暑利湿作用的竹叶、荷叶、西瓜翠衣等。苦味食物如苦瓜、苦菜等也有利于去除体内湿气。
二、起居：避免湿邪侵体，保持衣物干燥
潮湿天气要注意增减衣物，避免受湿。淋雨后及时更换干燥衣物，加强室内通风。家电适当使用，防止电路受损。衣物、被褥要常清洗晾晒，防止病菌滋生。
三、疾病：雨天易患手足癣
湿雨天气引发的皮肤病最为明显，如足癣、蜂窝组织炎、足部湿疹等。患有手足癣的患者应避免下水，选择合适的外用抗真菌药剂型。保持足部干燥，避免细菌感染。
四、心理：雨天小心心情「 “发霉”」
雨季天气容易让人感到郁闷，注意调整心情。多喝绿茶和白开水，适当安排不同的工作和生活方式。增加糖类摄入，提高血糖水平。可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。
五、穿着：潮湿雨天舒适健康首选亚麻装
亚麻衣物具有调整经脉系统、内分泌系统的作用，对中枢神经系统有镇静作用。亚麻纤维中空，富含氧气，抗菌性能良好。亚麻衣物不易产生静电，适合潮湿雨天穿着。
总结：雨天潮湿给生活带来诸多不便，但只要注意饮食、起居、疾病预防、心理调节和穿着选择，就能保持健康舒适的生活。