怎么才能让自己不在意他人的看法

Question

跟同事吵架了 然后老板一开始向着我满满的对同事好了 对我没有一开始看重了 怎么才能变得不在乎这些 有点郁闷

Answer 1

或许你的成长环境中，很少得到长辈们，或者是重要的家人的赞美和鼓励，所以缺乏安全感，或许内心还有些许自卑感，这样也就导致了你如此太过在意别人的看法的主要原因。努力去多关注自己内心的感受，然后跟随内心的感觉去行动，努力去满足自己适合的需求，这样渐渐的去培养自信，从而增强自我价值感。

Answer 2

这个很简单，想点别的就行了，自律不去想或许会很难，因为你很在乎，但强行往别处想还是不难。想别的就行了，多想想怎么好好工作怎么多赚点去。

Answer 3

你只要一如继往的干好自已的工作，不要在乎别人如何看，你就会觉得自已活的很轻松，也很快乐！

Answer 4

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

Answer 5

5/6 分步阅读
肯定自我价值

不管在什么环境中一定要肯定自我价值，这样才能让自己打心里肯定自己，觉得自己是很有价值的人，才能更好的去面对别人对我们的态度。

2/6
欣赏自己

要常发现自己擅长的领域，这是自己值得骄傲的地方，比如说自己是一个很不错的男朋友等，虽然看起来不值得炫耀，但这些事情能帮助我们面对别人的对我们的态度。

3/6
精神集中

在乎别人对自己看法的人通常都会有很多的顾虑，所以可以把自己的精神集中起来，把精力集中在工作和学习上。

4/6
记下成就

每个人一生都会有或多或少的成就，所以记录下每次值得记录的事情，没事翻开看看，这时才会觉得自己是多么优秀，何必在乎别人的看法呢？

1.记录事情并不一定是大事，哪怕是打扫卫生等小事情也是可以记录的。

2.当我们完成一件对自己有帮助的事情，一定要认真记录，比如说拿到奖项、奖励等，这是激励和鼓励自己的事情，证明自己的优秀。

3.对记录的事情要多看一看，这样才能看到自己的进步，也能让自己以后变得越来越好。

5/6
学会拒绝

很多人在工作和生活中面对别人的要求时不好意思拒绝，所以一定要学会拒绝，要有礼貌性的拒绝。拒绝也是有很多学问的：

1.拒绝要有礼貌，态度不要很厌烦，不管什么事都要这样，这才是成熟的体现。

2.学会体验，当你礼貌性拒绝别人的时候，很多人都会乐意接受的，所以不必存在过多顾虑。

3.拒绝要果断，既然是拒绝就不必找各种理由，只需要礼貌性就可以，找各种理由只会增加别人的厌烦。

4.细致解释，有些时候拒绝并非是没有理由，这样可以把事情缘由说清楚，不必遮遮掩掩。

6/6
乐观面对生活

生活和工作中一定要有乐观的态度，要知道并不是和所有的人都能相处的好，有些吹毛求疵的人不必太理会，做好自己就行。