现代人的心情总是很容易受到别人的影响，如何才能快速调整自己的心理？

Answer 1

不要太过在意别人的目光。现代人的性格由于社会环境产生了一些影响，越来越敏感，尤其是关于别人对自己的看法上，过分在意。其实主要原因也是人们越来越喜欢评判别人，喜欢规定别人的行为，这是一个弊病，但是却深刻影响着其他人的心理。而我们其实大多时候是不必在意这些评价的，毕竟生活是过给自己的，要有自己的主见和思想，只要自己做的正确，别人的看法都不重要。

学会调整心态，缓解压力。现代社会产生的压力越来越驱使着人们，为了生存和生活，人们不得不去奔波去违背意愿，压力一点点积存，使得性格越来越不稳定，心情很容易受到影响。缓解压力是一件很重要的事情，在工作之余可以做一些自己喜欢的事情，心情不好的时候可以找好朋友倾诉，利用空闲时间旅旅行，出去走走，这些都是缓解压力的方法。

增强个人自信。心情容易受到别人影响，一个重要原因是对自己不够自信，当听到别人对自己的评价或者看到别人与自己有着相同经历时，会转移到自己身上，开始审讯自己是否有人们口中的的缺陷。我们说听取别人的意见是一件好事，但是过于受到影响就不合适了。人要有自信，不能听风就是雨，要坚信自己的正确思想和行为。

也不要对于这些影响过分在意，这等于给自己找不痛快，就受到影响是很正常的一件事，学会调整自己就好了。

Answer 2

多听歌排解自己，我在忧愁的时候都是听听歌。

Answer 3

自己的事情自己处理，别人的事管你屁事，别人对你的事，他都是别人了，干嘛要对一个别人为难自己

Answer 4

我经常告诉自己不要生气，生气只能害自己，气坏身子不值当。

Answer 5

我觉得最简单的就是专注自己，不以物喜，不以己悲。