怎么样才能克服自己内心深处恐惧的东西？

Question

我今年15，一年多前我被诊断出患了急性淋巴细胞白血病，不幸中的万幸，能治。一年多的治疗，各种骨穿，腰穿，扎个手指头验个大血，对我来说都是家常便饭。
这些对我来说，也算不了什么，最多痛个一时半会儿，反正也习惯了。可我最害怕的是一种药，名叫甲氨蝶呤，上天好像跟我过不去似的，这个药几乎伴随了我治疗的整个疗程，接下来长达一年的时间，我每个星期还是要吃十几粒。也许我该庆幸不是天天都要吃，否则我的胃怎么受得了呢。每一次吃药，胃就像是翻江倒海，忍不住就想要吐出来。要说我为什么这么怕，因为曾经有一段上仓的疗程，每半个月我得去一次医院，每一次去医院挂水，就要用大量的甲氨蝶呤。一只手挂的是甲氨蝶呤，另一只手挂的水是各类补
药，总共要挂一天一夜的水，挂水前要做一次腰穿，躺在床上六个小时不能起身。恰巧甲氨蝶呤的副作用是呕吐，这个副作用也因人而异，有的人像个没事儿人一样，而我吐得昏天暗地。现在每每回想起来，我简直都不知道我那段时间是怎么过去的。也正是那两个月的时间。给我留下了极大的心理阴影。以至于我现在看到甲氨蝶呤就想吐，更别说吃下去了，可是不吃？我怎么治病啊！我该怎麽办啊？我已经熬了几个月了，可剩下的一年我还要怎么熬过去？前面那几个月里，我试了各种方法把药吃下去，混着糖一起吃，没过几次，我看见糖就想吐。把药碾碎了，偷偷放在奶粉里给我喝，第一次我不知道里面下了药，很顺利就喝下去了。但是第二次，我看到妈妈去拿了奶粉会。一下子就脱口而出你要把药放在里面给我喝？！我好恨呐，好恨上仓的时候，我为什么要知道挂的水名字叫甲氨蝶呤，也好狠，我为什么这么不争气？其实我发表这个提问也只是想发泄一下，没想真能有办法，无论如何，这一年我还是得撑下去

Answer 1

小弟弟，首先我要对你的勇敢和坚强表示强烈的赞赏！你是最棒的！！
没有什么比生命更重要！这是底线。能治，确是不幸中的万幸，这是上天给你的恩赐，珍惜！你的家人为你庆幸，陌生人的我，为你庆幸。
你的生命不仅属于你自己，更属于你的家人，所有关心你爱你的人，你的父母含辛茹苦，才有了你的青春年华，现在的他们，比你更心痛，比你更焦虑，比你更恐惧！你的坚持，是他们最大的欣慰，是他们最大的心愿！
你刚15岁，美好的人生刚刚开始，以后，你还要有更好的生活，更好的前途，你的父母，你的家庭，还要靠你来掌控，你是坚强的男子汉！
写孙子兵法的孙膑被人陷害被挖去双腿膝盖骨，那是多么痛苦，但他挺了过来，成就了流传千古的兵法之王。红军长征时过雪山被活活冻死，过沼泽地被泥潭吞没，没水喝就喝马尿，没饭吃就吃树皮，他们最后还是胜利了。

当你痛苦的时候，多想想更痛苦的别人，当你难以忍受的时候，多想想以后的时光，因为，无论现在如何，不久将会消失，这些都会成为过去，将来，你会有更好的生活。
以上是关于心理上的建议，再说说身体上的：
让你不舒服的那种药，让你的家人给你变换吃的方法。经常变换，让你无法捉摸，无法察觉。譬如加到食物里，加到水里，加到汤里，加入到其他所有你吃的东西里，如果可以的话。当然，不能影响治疗效果。
另外，可以加入辅助的东西来减轻难受的反应，譬如止住或减轻呕吐的药物，减弱味道的东西，减轻气味的东西等，如果气味难受，可用香味或其它味道重的东西塞住鼻孔等等
说实话，在这个方面，我没有太多好的方法，以上所说，或许你早已试过或正在做着。
最佳方法，其实是你的坚强和信念。因为，这一切终将过去，而在不久之后，你将过上正常的生活。现在的痛苦，就当它是恶梦，当你醒来的时候，一切都没有发生。这正是你所希望的，也是你家人所期待的。也是我，一个陌生人给你的祝愿。
愿你早日康复！给自己加油，因为，你是最棒的！

Answer 2

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
要怎样克服恐惧心理，相信您已经有了初步了解。对于轻微的恐惧心理，通过上述五步方法，可以帮助您摆脱它的困扰。但是，如果您的恐惧心理很严重的话，它很可能就已经发展成了恐惧症，恐惧症仅靠自我调适法是不能够解决的，要及早找心理专家。

Answer 3

没什么好恐惧的，路到前头自然直，只是恐惧的事情是未发生罢了。

Answer 4

有时候人会害怕，是因为外界因素影响，但人的内心恐惧害怕就不是那么简单了，首先要学会战胜自己的内心深处恐惧，就好比有句话说得好怕什么来什么 与其什么都不管，反而就不那么担心害怕了，要战胜自己内心的害怕和恐惧，可以找一群朋友聊聊天，谈谈心，把你内心深处害怕的事情跟好朋友聊聊，这样内心深处会舒坦很多。希望能帮到你

Answer 5

没有过你的经历所以不知道该说什么，我觉得这应该是应激反应，。帮不到你什么，所以只能给你加油，人生那么长，都会好起来的。

追问

我现在条件反射已经很严重了，一吃就想吐，其实我也不想吐，但根本控制不住自己的身体

追答

我自己是只要那种白色的小药片进入嗓子就会干呕，当然没有你这么厉害。其实我也不是专业的医生之类的，帮不了你太多，只能希望你快点好起来，祝你一马平川呀