在现在这个社会，内向的人往往会在各个地方吃亏，那么怎么让自己变得更加的外向，更加的开朗呢？一起来学习一下！
方法/步骤
1、增加自信心：
要让自己变的不内向，肯定对自己要有自信，很多人内向的原因是害怕和别人去交流，不敢有目光的触碰，下意识的害怕和别人交往，增加自信心可以让自己变的昂首挺胸。
2、多了解时下热门的话题：
内向的人很少聊天，一部分是因为不想聊天，一部分是因为不知道要聊什么，所以知道时下热门的话题是非常关键的，比如明星，比如综艺节目等等，可以多了解一下。
3、认识更多的朋友：
内向的人想要变的外向，扩大交际圈是非常关键的，通过各个途径去认识更多的朋友吧，同学介绍，工作同事，社交软件等等，现在这个社会认识新朋友非常的方便。
4、参加朋友间的聚会：
光认识朋友还不够，还要多和朋友聚会，多和朋友见面，不管是人少的还是人多的，锻炼自己的社交手腕，你会发现你变得越来越外向了。
5、参加社交活动：
除了朋友之间的聚会之外，还可以多参加一些社交的活动，比如公司组织的年会啊，比如义工活动等等，见识更多的场面，提高自己的阅历。
6、勇敢的和陌生人聊天：
要改变内向的性格，我们还可以勇敢的和陌生人去聊天，在大街上找国际友人搭讪等等，第一次也许你会非常的害怕，但是次数多了你会发现这其实非常的简单。
7、尝试销售的工作：
要改变内向的性格还可以尝试销售的工作，销售每天都需要去见不同的客户，联系不同的人，所以你的性格会在工作中变的越来越外向，越来越容易和别人打成一片。
8、循序渐进：
内向的人要变的外向也不是一朝一夕的事情，我们要一步一步来，先认识朋友，多参加聚会，有条件的话还可以尝试尝试销售的工作，给自己多一点信心，相信自己一定能行。
9、突击的训练：
我们还可以额外给自己发一些任务以及目标，比如去外地旅游，和那边的商家聊天，跟陌生人问话，强迫自己把自己变成一个外向的人，慢慢去突破 。
在我们的日常生活当中，有很大部分的人类想都是因为将自己的内心封锁起来。所以想要让自己变成一个会说话，并且受人欢迎的人就一定要打开自己的心扉。其实这就是属于一种心理上的战役，我们只有战胜了自己内心当中的恐惧或者是顾虑，才可以站在阳光之下，让自己向阳而生。这是一种成长，所以我们一定要鼓起勇气，打开自己的心扉。
2、要回答他人的问题并及时提问
很大部分内向，并且不会说话的人在回答他人的问题时，只会回答“是”或者“不是”。这种回答其实让对方十分的尴尬，并且无法继续接下来的话题。所以我们在和他人交谈的时候，不但要回答别人的问题，并且要及时的提出自己心中的疑问。无论是和他人社交的时候进行提问，还是与客户交流的时候进行提问，这都是一个非常好的习惯。
因为提问才可以让两个人进行更加深层次的交流，同时也能够让对方更加的清楚说明自己想要表达的意思。这样能够让我们的交流变得更加的愉快，同时也可以更好地促进两个人之间的感情。
3、培养自信
大部分内向的人不会说话，都是因为缺乏自信而导致，这个时候就可以注重一下自信心的培养。自信心的培养非常的简单，可以从自己的朋友或者是爱人身上获得。他们所夸你的每一句话，你都必须要当成是一种自信的来源。并且还需要注重到自己的个人打扮，因为这个社会十分的看重个人形象，打扮得体会让自己加分，同时也会让自己变得更加的自信。
4、多和朋友一起
其实内向的人很难向陌生人开口，因为他们对陌生人会有一种未知的恐惧。由部分内向的人，甚至还会在陌生人的面前无法开口。这个时候就一定要多和自己的朋友一起出去玩，因为朋友也会有他自己的交涉圈，而我们和自己的朋友一同出去的时候，可以感到更加的安心，这个时候也会减少对陌生人的抵触情绪。
当然，在和朋友一起出去的时候，认识新朋友时一定要注意到自己的态度。千万不要表现的过于唯唯诺诺，这样只会让自己永远都处于一种内向且无法开口的状态。首先一定要信任自己的朋友，因为朋友所带来的新人不会危害到自己的利益，所以我们一定要放开一些。
所以你用心理暗示，告诉自己是开朗的，这才是真正的你，只是以前没发现，没拿出来而已，只是很低调而已！不断这样暗示自己，不出很久，你会发现自己其实还有另一面呢！相信哥，你就离成功不远啦！
自卑没有自信。是什么造成了你的内向？你的家庭。你的经历，在学校，与老师同学交往，在放学后与伙伴邻居亲朋好友的交往。很理解你，也很同情你。但事情的另一方面你也需要想一想。在这里我就不分析了，你用心去想一想，还有什么愿因。是的，在你那样的环境下，你很难成为自信，乐观的人。外界的原因，即使发现了问题所在，我们大多也不能掌控，改变。那么可改变的是什么？这个也是需要你去想的。你已经意识到要改变了，而且也有改变的目标。这点很值得肯定。因为人只有他想改变了，他才能变。那要怎么变呢？对你来说，第一：先接受自己，只有你接受了自己，世界才会接受你。具体的就是接受自己的不完美，接受自己的不幸。人生本身就是有缺憾的。对人对己都不要太苛刻。第二：。但逃避的后果，只会给你带来更大的痛苦。你一定也受了很多逃避带来的苦吧？ 人都有一种本能的，就是逃避痛苦。这种本能的力量很大很大，看你怎么用了，用对了对你帮助很大，用错了会带不幸的人生。即使你选择要逃避，也要善于应用逃避，还要用对逃避。在做成功励志心理咨询时，很多人想要改变，却迈不出第一步，或者坚持不住。我们在激励人时，就是让他们去想想如果不改变，如果不坚持，如果还像现在这样，会多痛苦，去思考痛苦，沉浸在痛苦中。 然后把这样的痛苦，转换成他们改变的动力。那你要换成什么角度呢？你只需想想自己的现状，如果不改变，1年后会怎样，2年后会怎样，3年4年10年后会怎样？认真的想一想，想的越痛苦越好。然后大声的告诉自己：我不要这样，我要改变。 这就是改变前最需要的东西：动力。破茧成蝶，是苦后的快乐和幸福 。 有了动力，我们才能去行动。 切忌行动不需要太多的准备，别把时间浪费在准备上。行动起来，在行动中学习，成长。
走出了第一步，你会发现原来很多困难只是我们想象的。想让自己能说会道，嘴甜，那么首先你要有心。在与人交往，看电视，看书时，把那些你觉得很好的话，适合你的话记下来，记到日记里，反复的念，然后想想在什么场合能用，一点一滴积累，用心的积累。很快就会自如与人交往了。 还有一个简单的原则，学会换位思考。这样你的话才能说道别人心里，让人感到甜。
1.要完全接受自己这种状态，明白自己确实是这样子的，喜欢上这样的自己。
一个人所有的自信和开朗都是从自爱开始的。真正喜欢自己是很明白自己的优点和缺点所在，仍然接受这一切，并且能够欣赏自己。
2.要去反观自己哪些部分是优点，值得坚持，那些部分是缺点，需要调整。
人是群居动物，需要朋友，需要社交，所以我们也需要根据社交的需要，来调整我们自己的言行。
当我明确意识到我们的某些做法让别人感到不愉快，我们就要设法调整。有时候伤害别人可能不是你的本意，那你要去说清楚你的本意，伤害别人时要勇于承认错误。
虽然讨好别人不是我们的本分，但是适当的让别人感到愉快，是一种修养。
3.敞开心扉去结交真诚的朋友。
敞开心扉很重要，只有你能打开内心，别人才能走得进来。结交真诚的朋友也很重要，虚伪的人会影响你对世界的判断和对人的判断。
一个人是真诚还是虚伪，就看面对矛盾的时候他是怎么处理。如果跟你产生了矛盾，他选择的是正面沟通，解决问题，而不是推诿逃避远离你，那这样的人可以算是真诚的。
4.不要尝试讨好所有人。
我们可以有意识的让别人愉快，但我们没有义务讨好所有的人。
即便说你内向害羞，不会处事，也会有一部分人喜欢你。只要你是真诚的，善良的。
而即使你做到百分之百完美，依然会有人看不上你，瞧不起你，不喜欢你。
但所有事情的关键就是我喜欢我自己，你们喜不喜欢我，我真的不用那么在意！
总之，在这个世界上，即便我们没有一个知己，我们也要喜欢上我们自己。只有喜欢上了我们自己，我们才能进而去爱这个世界，然后被世界所爱。
如果说外向是春天的花，内向就是秋天的果；如果说外向是高挑的树冠，内向就是虬曲的树根；如果说外向是飞龙在天，内向就是潜龙在渊。
找工作、求偶时，很多人喜欢外向的人，不喜欢内向的人，因为内向不善言辞，不讨人喜欢。然而管理学说没有证据证明外向与内向的人在智力上、在工作成就上有明显差异，有很多内向的人都获得了成功，比如终身不娶的德国古典哲学家康德、内向敏感的计算机大师图灵。
内向的人喜欢沉思，如果沉浸在思想的梦境中，他宁愿不想自拔，不愿睁眼看现实一眼，像疲倦至极的人。内向、木讷、朴实是中国古代佃农的典型形象，那种外向、漂浮、狡猾、古灵精怪、多嘴多舌的人反而不是好佃农。可以说内向从封建的母腹里孕育、诞生，并盛行其道。现代社会更强调沟通、协作、冒险，才更需要外向的人才。
如果一个小孩内向，不要强迫他改变行为模式，那样会导致紊乱，但要积极教育他提高沟通表达能力，引导他团结朋友、融入群体，只要他不孤僻离群、行为极端，内向的内省力、敏锐力可能会引导他走向成功。
