第1个回答 2019-07-25
人类最是感性的动物，心情由晴天转阴天往往是一瞬间的事。而对于心情的缓解，很多人会选择吃东西。心情不好吃什么食物可以缓解?其实，有些食物确实是可以让人开心的，比如香蕉、牛奶、巧克力、甜食就可以让你告别心里的乌云。
1、甜品有松弛神经作用
心情不好的时候呢，吃甜食可以缓解压力，因为吃甜食会刺激大脑神经，引起食欲，还会产生兴奋。当心情沉闷的时候吃一块甜食是不错的选择。甜品能让人的大脑分泌更多的苯多安，这是一种让人感觉幸福的物质。
但是甜食吃多了会变胖哦!
2、巧克力解压
巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。巧克力还可以作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素而镁具有安神和抗忧郁的作用。
但是巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。
3、香蕉
香蕉中含有可使神经“坚强”的色氨酸， 还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，它能使人感受到幸福。因而，可以适当吃点香蕉，可以让心情快乐，还能预防抑郁症。
4、牛奶
体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩缺钙会哭闹不停，成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯鲜奶，下午一杯酸奶，也是快乐的源泉。
1、甜品有松弛神经作用
心情不好的时候呢，吃甜食可以缓解压力，因为吃甜食会刺激大脑神经，引起食欲，还会产生兴奋。当心情沉闷的时候吃一块甜食是不错的选择。甜品能让人的大脑分泌更多的苯多安，这是一种让人感觉幸福的物质。
但是甜食吃多了会变胖哦!
2、巧克力解压
巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。巧克力还可以作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰富的镁元素而镁具有安神和抗忧郁的作用。
但是巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。
3、香蕉
香蕉中含有可使神经“坚强”的色氨酸， 还能形成一种叫做“满足激素”的血清素，它能使人感受到幸福。因而，可以适当吃点香蕉，可以让心情快乐，还能预防抑郁症。
4、牛奶
体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩缺钙会哭闹不停，成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯鲜奶，下午一杯酸奶，也是快乐的源泉。
第2个回答 2019-06-16
有用，在压力比较大，内心比较烦躁，遇到问题纠结，莫名烦躁的时候，食欲会变得比较大，那么就去吃些东西，肯定会缓解很多，心情肯定会好很多，就像是转移注意力了，可以暂时不去想那些比较烦恼的事情
第3个回答 2019-06-16
不会，吃东西不会让人开心，只是不开心的时候，你内心会有一点点空虚，然后靠吃东西填补了一点点空虚而已，因此不要在不开心的时候狂吃东西了，不开心时狂吃不但不会让自己开心起来，而且一旦吃胖了，还会让自己的体质越变越差，所以百害无一利的事情不要做了，不要相信吃东西会让自己开心起来，没有的。
第4个回答 2019-07-25
吃东西能使人开心吗在我们的大脑中，有一些细胞，这些细胞会释放多巴胺。多巴胺大家听过吧？就是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。
也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。
所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。
当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。
你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。
在这里，也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身
也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。
所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。
当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。
你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。
在这里，也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身
第5个回答 2019-07-25
在我们的大脑中，有一些细胞，这些细胞会释放多巴胺。多巴胺大家听过吧？就是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。
也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。
所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。
当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。
你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。
在这里，小九也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身。
一些能提升快乐感的食物：
香蕉：香蕉内含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。
全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。
深海鱼：鲑鱼、鲭鱼等深海鱼含丰富Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药(如碳酸锂)有类似作用，可增加血清素的分泌。
马铃薯：能帮助色胺酸进入脑内，制造更多血清素，让情绪得到稳定。
菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，所以补充叶酸能预防忧郁，而菠菜含有大量叶酸，另外柳橙汁也有同样好处。
杏仁：含有抗紧张矿物质“镁”，能使人心情平和。
樱桃：樱桃有降低炎症的作用。美国科学家的研究指出：20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。
大蒜：大蒜能制怒，并可放松心情。
南瓜：南瓜能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，并富含胡萝卜素。
也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。
所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。
当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。
你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。
在这里，小九也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身。
一些能提升快乐感的食物：
香蕉：香蕉内含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。
全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。
深海鱼：鲑鱼、鲭鱼等深海鱼含丰富Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药(如碳酸锂)有类似作用，可增加血清素的分泌。
马铃薯：能帮助色胺酸进入脑内，制造更多血清素，让情绪得到稳定。
菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，所以补充叶酸能预防忧郁，而菠菜含有大量叶酸，另外柳橙汁也有同样好处。
杏仁：含有抗紧张矿物质“镁”，能使人心情平和。
樱桃：樱桃有降低炎症的作用。美国科学家的研究指出：20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。
大蒜：大蒜能制怒，并可放松心情。
南瓜：南瓜能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，并富含胡萝卜素。
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