1、推荐使用山药，山药中富含胆碱黏液质、纤维素等成分，能提供大量黏液蛋白，是一种高蛋白质混合物，对骨骼发育有特殊保健作用。
2、香菇，因为香菇有助于骨骼增长，原因在于香菇中有麦角甾醇，在太阳照射下该物质可以转变为维生素D，维生素D有助于骨骼生长，预防成年人的软骨病和儿童佝偻病。
3、黄豆，黄豆中含有多种矿物质，可以补充钙质，防止因缺钙引起骨质疏松，可以促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
骨折病人吃什么好
3. 维生素的补充：维生素D有助于钙的吸收，而维生素C则有助于胶原蛋白的形成，这都是骨折愈合所必需的。病人可以多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜等富含维生素的食物。此外，晒太阳也有助于维生素D的合成。4. 其他营养需求：除了上述三大营养素，骨折病人还需要摄入足够的热量和水分，保持营养均衡。同时，避免...
骨折后吃什么
对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬...
骨折吃什么蔬菜
1. 富含钙质的蔬菜：骨折修复需要充足的钙质，因此应多吃富含钙质的蔬菜，如菠菜、小白菜、甘蓝等。这些蔬菜不仅含有丰富的钙质，还富含维生素和矿物质，有助于骨折愈合。2. 富含维生素D的蔬菜：维生素D有助于钙的吸收和利用。虽然蔬菜中维生素D的含量相对较少，但一些绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等也含有一...
骨折病人吃什么好的比较快?
对于老年骨折患者，特别需要补充富含维生素D和高钙的食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶、大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等，以加速骨折愈合过程。综上所述，骨折患者应根据骨折不同阶段的需要，合理安排膳食，注重蛋白质、维生素、纤维素及钙质的摄入，同时注意补充维生素D，以促进骨折早期愈合和...
骨折后吃什么水果恢复快
回答：1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。 2、宜多食干豆类及其制品。 3、宜选用植物油,不用动物油。 4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
骨折吃什么蔬菜对身体有好处
病情分析：需要补充锌、铁、锰等微量元素。指导意见： 食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
肋骨骨折吃什么蔬菜好
骨折多吃含有钙铁的蔬菜，可以多吃菠菜，芹菜，芥菜，土豆，木耳海带等，有一定帮助。
骨折术后吃什么好
1. 高蛋白食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，富含蛋白质，有助于身体修复受损组织。蛋白质是构建新骨骼和肌肉的重要成分，对于骨折患者的康复至关重要。2. 富含维生素和矿物质的食物：新鲜蔬菜和水果是维生素和矿物质的最佳来源。特别是维生素C和钙，对于骨骼的恢复非常重要。柑橘类水果、深绿色叶菜、坚果和...
骨折了吃什么好的最快
1. 高蛋白食物：如鱼、鸡胸肉、豆类和坚果，以促进骨骼细胞的修复和再生。2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、番茄和红椒，维生素C是合成胶原蛋白的重要营养物质，有助于促进骨骼结缔组织的恢复和生长。3. 富含钙和维生素D的食物：如奶类、酸奶、芝士、鱼肝油和绿叶蔬菜，钙和维生素D是保持骨骼...
骨折后吃什么好
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、...
