如何才能快速的把一件事忘记？

Answer 1

要快速忘记一件事，可以尝试以下几种方法：

注意力转移法：找到一件你感兴趣的事情去做，让自己全神贯注地投入其中，从而暂时忘记之前的事。

做深呼吸练习：深呼吸可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力，有时候这也是一种有效的忘记方法。

分散注意力：找一些事情来分散你的注意力，比如看电视、听音乐、看书或者做运动。

重新评估事件的重要性：试着从不同的角度来看待这件事，看看它是不是真的那么重要，也许你会发现其实没必要一直记挂着。

写日记或日程表：把你想要忘记的事情记录下来，然后把它放在一边，告诉自己以后再处理。

睡觉：有时候，睡觉也是一种很好的忘记方法。当你醒来的时候，你会发现很多事情已经不再那么重要了。

求助他人：和你信任的朋友或家人分享你的困扰，他们的支持和建议可能会帮助你更快地走出困境。

冥想：冥想可以帮助你清除杂念，平静心情，有时候这也是一种有效的忘记方法。

记住，忘记并不是解决问题的最好办法，有时候我们需要正视我们的情感和经历，从中吸取教训，让自己变得更好。

Answer 2

别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反，不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。不要太逼自己，不要给自己太多压力。

人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执着呢。

放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。