李小龙有几块腹肌？

Answer 1

1. 李小龙以其强健的体魄和清晰的腹肌线条而著称，他的腹肌共有八块，这在他的众多肌肉群中尤为显眼。
2. 三户上原，前《黑带》杂志社经理，曾提及李小龙对腹肌力量的训练极为重视，他曾表示，若是没有坚实的腹肌支持，人们将无法完成许多任务。
3. 李小龙的妻子琳达透露，她的丈夫对于腹肌训练的投入几乎到了痴迷的程度。他常用的训练方法包括仰卧起坐、使用罗马练习椅、悬垂举腿和倒挂起身等。
4. 查克·罗礼士，李小龙的朋友与学生，回忆起在他家做客时，曾目睹李小龙在锻炼腹肌的同时，还抱着儿子李国豪进行举腿训练，同时用双臂持哑铃进行扩胸运动。
5. 赫伯·杰克森，另一位李小龙的知交，分享了一种李小龙特别推崇的倒挂起身技巧，这种方法不仅要求向上的卷曲动作，还涉及身体扭转以深入刺激深层腹肌和腹斜肌。
6. 李小龙还独创了一种极具挑战性的腹肌练习方法，他称之为“升旗”。在进行这项练习时，他平躺在长凳上，双手抓住头上的固定物，仅以肩部支撑身体，腰腹和下肢悬空，即便在这种情况下，他仍能进行举腿练习。
7. 杨斯，曾在电影《龙争虎斗》中与李小龙共事的一位演员，回忆起拍摄期间目睹李小龙展示“升旗”绝技的场景，他对此感到震惊。杨斯惊叹于李小龙能够将身体和下肢完全直立地悬在半空，并还能进行举腿动作，认为这样的能力令人难以置信，且在世界武术界中独一无二。