如何安慰抑郁症的朋友

Answer 1

1、“我会陪着你”朋友得了抑郁症，他的内心是很柔软又很孤独的。很多时候你只需要说一句“我会陪着你”，默默的陪伴在他身边，不用太多言语的安慰，用行动来说明，他是能够感觉到你对他的关注，内心会被感动到的。对方不想说话的时候，不要强迫他说话。当他跟你说话的时候，你就回答他。2、“你已经做的很好了”处在严重抑郁情绪下的人，会觉得自己是最糟糕、最没用的那一个人。觉得其他人都比自己生活得要好，对于别人表面上的安慰会觉得就算这么说也没用。比如“你一定会好起来的”、“很多人都比不过你”、”想想你的父母关心你的人“这种话语，会让对方感到自己做不到，辜负了你的期望。这个时候，我们要避免用结果导向去安慰对方，而是要看见这个过程中对方的努力以及就算一直这样也没关系。你可以说“不着急，慢慢来”、“你已经做的很好了”这样的话语。3、“如果你想跟我说些什么的话，我会很乐意听你说”如果我们只是一味的逼问对方，用“你到底心里藏了什么事，说出来就好了”这种让对方感到被迫、不被理解的话语，很可能会适得其反。有的时候关心的心是好的，但表达方式不一样，结果也会不一样。包装我们的语言，站在对方的角度，对方愿意说的话自然会跟你倾诉。