年轻人头上出现了白头发，是因缺乏了什么维生素？

Answer 1

白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；

按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。先天（遗传性）肝肾不足则少年白头，年纪大了肝肾虚弱就长出白头发，部分患者还伴有失眠多梦、腰膝酸软、肾功能减退症状。

微量元素指人体内含量少于体重万分之一的元素，其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素，如铁、铜、锌、钴、铬、锰、硒等，以上诸元素在体内不能产生与合成，需由食物来提供。微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。

铜在成人体内含量为80-110mg。成人每日需要量约1-3mg，孕妇和发育期的青少年需求量有所增加。铜是血浆铜蓝蛋白的组成成分，人体的酪氨酸酶、单胺氧化酶、超氧化酶、超氧化物歧化酶等都含有铜。

铜缺乏时，人体内各种血管与骨骼的脆性增加、脑组织萎缩，还可引发白癜风和少白头等黑色素丢失症；还可以影响铁的吸收和利用，从而导致缺铁性贫血，造成体弱无力，皮肤干燥粗糙、失去原来的弹性。

如果铜在体内过量，会导致恶心，食欲减退，皮肤瘙痒等症状。长期摄食过量的铜可影响锌的吸收。建议还是做一下检测，以检测结果为准。

                                   

Answer 2

年轻人有白发，是缺维生素b6,维生素b1，维生素b2。所以应该多摄入含有维生素b族的食物，如豆类，绿叶蔬菜。

Answer 3

1、白头发是由于缺乏铜铁等微量元素

缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

Answer 4

年轻人头上出现了白头发，是因缺乏了维生素B或者缺乏铜、钴 、铁等元素 ，所以我们平时不要压力过大，少熬夜，平时要注意营养均衡，不要吃一些辛辣，刺激性大的食物，不要吃过甜过油过咸的食物。

Answer 5

这是缺少了铜铁的微量元素以及B族维生素，然后在平时的时候应当多吃一些养血补肾的食物，然后还可以多吃一些动物肝脏以及坚果类的食物。