腿抽筋的话，应该怎么处理

Answer 1

腿抽筋后，一是需要学会应急处理，尽早解除抽筋；二是在解除腿抽筋后根据发生原因进行针对性的处理，预防抽筋的再次发生。
腿抽筋后，可以用双手按摩腿部痉挛的肌肉群，或反向的适度的牵拉膝、踝关节和足背，解除腿抽筋。腿抽筋的情况如经常发生，建议到医院行进一步诊治。腿抽筋常见原因有：
1.腿局部受到寒冷刺激，肌肉血液循环障碍，使肌肉纤维发生痉挛性收缩。这种抽筋，可以通过热敷或物理治疗改善血液循环，缓解症状。
2.长时间运动或短时间的剧烈活动之后，会使腿肌肉群不自主的收缩，出现抽筋。这种情况下需要反向的适度牵拉膝、踝关节，能够使抽筋症状尽快消失。
3.过度劳累导致的局部炎症刺激可以引发腿抽筋。这种情况下需先适当休息，再局部外用或口服活血止痛药物，缓解抽筋症状。
4.对于非以上寒冷刺激或运动、劳累诱发的腿抽筋，最常见的原因可能跟缺钙有关。明确需要到医院查钙磷及相关激素水平等指标，根据指标决定是否需对症施治。

Answer 2

腿抽筋的急性期，拉伸及按摩往往最有效。在腿抽筋发生时，可以伸直膝关节，抬脚趾，拉伸小腿的后方，或者用脚跟行走几分钟，并且做主动的拉伸运动。

小腿抽筋可以通过拉伸运动来治疗和预防，拉伸运动的要点是站在离墙一米远的位置，手向前并伸直，扶着墙，并且双脚掌不要离地，保持这样的姿势，五秒后放松一会儿，然后重复这个动作。大概五分钟，在小腿抽筋发生的时候拉伸最有效。

此外，常规的拉伸运动训练也能预防腿抽筋的发生，为取得更好的效果，建议每天进行三次的拉伸运动，其中一次应该在睡觉前进行。应当在医生的指导下应用钙剂、镁剂治疗。在疼痛的时候可以在医生的指导下应用解热镇痛药物，例如芬必得来减轻疼痛感。腿抽筋以后的紧急处理就是先让肌肉放松，这一块哪个地方抽筋，哪个地方不要太使劲。然后要拉伸这个部位的肌肉，就是拉伸抽筋部位的肌肉，一般好发的是小腿抽筋，应急的处理是用手抓住抽筋这一侧的大拇指，先是背伸脚，然后慢慢的伸直腿，拉伸小腿后侧的肌肉，拉伸一段时间那抽筋就好了。

抽筋的处理主要是以预防为主，注意保暖，注意睡觉的姿势，白天走路和运动时间不宜过长，适当参加体育锻炼，可以补充维生素E和C，还可以补充钙元素，喝酸奶或者吃瘦肉等饮食方面的东西。

Answer 3

先要保持在肌肉牵拉的状态让痉挛停止。治疗从长期来说：

一、补钙，注意腿不要受凉，然后吃一些抗骨质疏松的药、活化的维生素D、钙片、降钙素、双膦酸盐这类的药，通过这些药降低机体的脱钙速度，补充更多的钙，这样保持血钙浓度的稳定是抑制抽筋的重要措施。

二、如果跟运动太多有关系，要降低运动量，还应注意保暖、避免着凉，着凉有时候也是夜间抽筋的主要原因。

Answer 4

你好，从你描述的情况分析，睡到半夜会出现腿抽筋的症状，而且抽筋比较厉害，可能和着凉或者缺钙有关系。
可以做做腿部热敷，按摩，缓解症状，服用点钙片，鱼肝油，多吃一些芝麻，核桃，沙丁鱼等含钙丰富的食物，也可以去医院检查，确定病因以后再治疗。

Answer 5

用当归柴胡等治疗才行