轻松迎高考，家长如何做才能释放孩子心理压力？

Answer 1

让考生认识到，“高考虽然重要但并不决定一个人的命运”，“爸爸妈妈虽然对你有很高的期望，但只希望你能尽全力做到无亏我心的努力就好，结果不重要，条条大路通罗马”，将这些正确的动机观念输给孩子时，他们在面对考试时就不会过度紧张，但会竭尽全力。

Answer 2

做深呼吸来平静心情。考生可以闭上眼睛，想象自己走进了花园眼前是芬芳的鲜花，深深的吸入一口气，然后停上几秒钟再慢慢的吐出，根据自己的紧张程度可以反复做几次，等试卷拿到手时，心情也调节的差不多了。

Answer 3

高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，考生本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，切忌临考前过多地逼迫孩子学习以及叮嘱和唠叨，在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。

Answer 4

要做的只是要多表扬孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子的优势去激励他们弥补劣势。备考和考试期间的关心也要适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

Answer 5

不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理就好。