海参的各种好处，你知道哪个？

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1、增强体质，提高人体免疫力

海参中还有丰富的蛋白质和精氨酸，能够提高人体的免疫力。长期吃海参的话，一般都是很少会感冒的，而且海参中的营养成分比较多，能够达到预防疾病的作用，同时海参也是比较容易消化的食物，所以对于老人和小孩来说，都是可以吃的。

2、抗衰老

海参中含有大量的胶原蛋白、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等营养物质，能够延年益寿、消除疲劳以及抗衰老。对于想要美容的女性来说，海参还具有美容的效果，所以经常吃海参的话，可以达到美容的效果。

3、改善睡眠，提高记忆力

海参中的精氨酸可以达到改善睡眠的效果，同时还可以提高记忆力。而海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等营养元素对恢复大脑疲劳和增强记忆能力也有重要功效。

4、抗疲劳

现代人的生活基本上都是快节奏的，所以在工作和生活中难免会出现疲劳的时候，而海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，在调节集体作用的同时，还能够达到抗疲劳的作用。而且海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养物质具有快速消除疲劳和调节神经系统的功效。

5、抗肿瘤

海参其实含有毒素，不过对身体并没有什么害处，而这些毒素是可以对抗肿瘤的，所以海参具有抗肿瘤的作用。而且海参中的一些营养物质能够增加细胞的活性，从而抑制癌细胞的生长。

其实，海参除了上面这些好处之外，其实还有很多的好处。比如海参可以缓解骨质疏松，可以促进身体的生长发育，对于处在生长期的孩子来说，海参能够增强身体的免疫力，从而让孩子更好的成长，身体也更健康。