右脚脚踝骨折术后已经有4个月了，走路有时还回感觉疼。接下来该怎么做恢复训练那。

Question

我右有外踝和后踝两处骨折，现在是术后4个月了。已经可以走路了，就是脚踝有时会有疼痛感，还有足弓走路的时候会有疼痛感。脚踝部也会轻微肿 以上这些都正常吗 我现在就是走走路 还有在床上坐脚踝的弯曲和蹬踏动作 训练 请问接下下来我要如何训练已近一步的恢复脚踝的功能

Answer 1

首先要明确骨折是否愈合，如果愈合脚踝部稍有疼痛感是正常的，足弓疼痛是足底筋膜挛缩引起的，脚踝部轻微肿胀也是正常的，是由于肌肉收缩的力量没达到正常收缩力引起的。加大足背伸的锻炼，足底筋膜拉开就可以了。